羅西靈蛋減脂餐 雞蛋抱豆腐

作為每個家庭的必備食材，雞蛋營養豐富，是一種適用於各種烹飪方法的多功能食材。

同時，由於它含有豐富的蛋白質，所以對於減脂的人來說也是必吃的食材，如果你只知道怎麼吃煮雞蛋，那麼一定要看看下面這道雞蛋美食，你可以用手製作，而且是超減脂。

嫩雞蛋擁抱豆腐巨人出鱗！

食材：日本豆腐、雞蛋、蔥花。

做法： 1.準備主要材料：打雞蛋2個，將日本豆腐切成小塊，將蛋液倒入豆腐塊中，攪拌均勻。

2.調配靈魂醬：蠔油1湯匙，生抽、醬油、番茄醬、澱粉，加水適量攪拌均勻。

3、將豆腐和蛋液放入鍋中：將切碎的韭菜少油炒，倒入豆腐蛋液，凝固後再鏟。

4.倒入醬汁：倒入調味醬汁，燉2分鐘。

5.最後，撒上切碎的蔥，就可以開始了。

這樣出來的雞蛋和豆腐香嫩，醬汁濃稠，營養鮮美，一口，味道真是嘎！ 鮮嫩多汁，豆腐可以吃，熱量低又好吃，正在減肥的朋友都快來嚐嚐吧！

文中的羅菱玲蛋產自簡陽市紅源鎮羅蕊嶺，創始人擁有20多年的穀物育種經驗，堅持優質玉公尺、豆粕等更科學的全階段飼餵，出品的雞蛋營養鮮美。

無論你在**，我們都想告訴你一些關於新鮮雞蛋的知識，把新鮮營養的羅思靈蛋送到你的餐桌上。