2024年，在尋找“伴侶”的同時，越來越多的年輕人接受了與智慧型對話機械人的交流，他們仍在積極尋找“莫”“水豚”等精神代言人，以便在偶爾抽離自我、想像他人時，獲得緩解壓力的空間。 Just So Soul Institute將年輕人社交生活的新趨勢總結為十個關鍵詞：自戀浪漫主義、其他想像、“零糖”社交、人機互動、價效比生活、懶惰健康、減壓崇拜、抗失重不安、線下社交身體失落、多維鄰里重構。
愛自己也是“浪漫主義”，去減壓，找到精神代言人
2024年，“重新養育自己”的話題將在社交平台上火開生。 在這個話題的背後，有越來越多的人想要“重新開始生活”。 可以看出，越來越多的人越來越愛自己，強調愛自己的“自戀浪漫主義”也正在成為一種新的身份。
今天的年輕人對“自戀”這個詞有不同的定義。 超過十分之九的人對自戀持“非負面”觀點，其中 237%的年輕人有正面評價，“愛自己是一種浪漫”。
“愛自己”成為年輕人“重新養育自己”時解決所有邊界問題的“錨點”和最重要的標準。 關於“愛自己”的含義，他們說照顧好自己的身體（555%），善待自己（54.）。9%），保持良好健康的社會關係（517%）是愛自己的三個最重要的表現。
年輕人還找到了減壓和釋放情緒的獨特方法——他人的想象力。 2024年，“mo”（猴子的昵稱）、“水豚”等話題頻頻上流，可以看出年輕人都在積極尋找自己的精神代言人，偶爾抽身於自我，搞“他者”，就能得到乙個解壓的空間。
建立友誼：注重邊界感 有朋友，也有獨處的空間
2024年，“家庭破裂現象為何如此火爆”等話題頻頻出現在社交平台熱搜，“問候障礙”“*恐懼症”等社交迴避現象也引發廣泛討論。 在這背後，在快速的地域流動和快節奏的生活壓力下，個體是“線下社交身體萎縮”，缺乏時間、精力和有效途徑來發展新的現實關係。
當被問及與朋友相處的最佳方式時，54%的年輕人選擇“經常保持聯絡，但也有自己的獨處空間”，而只有12%6%的年輕人選擇“天天團結在一起”。 強調個體獨立意識的年輕一代，在建立友情時更注重邊界感和自我空間感，這也是“找伴侶”持續流行的原因，“零糖”社交成為新趨勢。
在社交方面，另乙個重要趨勢是“人機互動”。 隨著AIGC（指利用人工智慧技術生成內容）技術的不斷突破性發展，越來越多的社交和內容平台基於此推出了相關產品或功能，在AI對話、虛擬陪伴、虛擬人等方向的眾多創新產品和功能，讓熱愛嘗試新方式的年輕使用者在不知疲倦的體驗中互動， 而“人機互動”被越來越多的人所接受，拓寬了社互動動的邊界。此外，除了朋友等社交關係外，“虛擬人、虛擬偶像”（91%）也讓年輕人在孤獨時有一種陪伴感。
強調“價效比生活”，探索“懶人健康”。
越來越多的年輕人開始強調“價效比生活”的概念，掀起了一場關於“逆向消費”的討論。 這些現象的背後，是新時代消費生活態度的轉變：不是“無消費”，而是用更理性的思考面對自己的真實需求，告別“瘋狂消費”。 越來越多的年輕人清醒地購買，梳理自己想要的東西，並在此基礎上選擇“合適”的產品和服務。
此外，對於許多上班族來說，不斷被工作壓縮的閒暇時間使健身和運動成為一件非常奢侈的事情。 泡腳，早睡早起，......健康按摩如何以最小的時間和精力成本實現“懶人健康”，成為當代年輕人的探索方向。
溝通分享，對抗負面情緒，衡量“重構多維鄰里”的腳步。
快節奏的現代生活，便捷的通訊，複雜的資訊，世界無時無刻不在“打擾”著我們，與失重和焦慮的負面情緒作鬥爭，成為每個人都需要面對的普通話題。 資料顯示，有34個9%的年輕人會與朋友分享他們的焦慮，284%的年輕人會在社交平台上表達他們的焦慮，235%的人會找到有同樣困難的人進行溝通和分享。
與負面情緒作鬥爭的年輕人也迫切需要找到乙個釋放壓力的出口。 “減壓崇拜”導致了許多流行的社交、娛樂和消費現象的出現。 從社交平台上流行的“瘋狂文學”，到痴迷於“追短劇”的，線下“短篇逃生”，都是年輕人以無汙染、輕鬆的方式為自己尋找緩解壓力、釋放情緒的方法。