2 12個官方健康促進鏈結，網際網絡下的解決方案

在健康促進領域，網際網絡+下的解決方案可以包括可穿戴健康追蹤裝置、移動健康APP、社交網路、智慧型資料分析工具等。 通過這些工具和手段的應用，對健康人群和亞健康人群的物理引數、環境資料和行為表徵進行跟蹤、收集、處理和分析，並建立各種動態模型。

這些模型可用於評估使用者的身心健康、趨勢並與人口健康指標進行比較，提供必要的提醒、資訊反饋和行為激勵，以幫助人們養成良好的生活方式（運動、睡眠、飲食等），獲得有針對性的健康知識和指導指導，提高自我健康促進意識和群體之間的溝通，降低患慢性病的風險， 並始終保持健康狀態。

例如，對於超重和肥胖人群來說，他們的核心需求之一就是減輕體重，從而降低患糖尿病、心腦血管疾病、癌症等慢性疾病的風險，提高生活質量。 過去，大多數超重和肥胖的人通過每天進行體育鍛煉、合理調整飲食成分和飲食習慣等方式增加卡路里消耗和減少卡路里攝入量，以減輕體重。 在這個過程中，由於缺乏對運動、飲食、熱量等引數的便捷跟蹤和量化，人們很難通過對熱量和減肥的對比分析，規劃出符合自己實際情況的科學運動飲食方案。 同時，除了尋求專業健身教練和營養師的幫助外，很難以低成本獲得個性化的減肥指導和干預。 此外，由於減肥過程漫長而繁瑣，如何長期堅持運動和合理飲食，並得到不斷的鼓勵和幫助，成為超重肥胖人群面臨的主要障礙之一。

然而，在網際網絡+時代，這些問題可以通過智慧型手機上執行的可穿戴裝置和移動健康應用程式的應用，以及無處不在的無線和蜂窩寬頻接入網路來解決。

可以看出，網際網絡+下解決方案在健康促進環節的應用，可以從自我量化、個性化引導、社會激勵、促進行為改變等多個方面實現對健康生活方式發展的重新定義。

摘自《移動健康與智慧醫療：網際網絡+下的健康與醫療產業革命》，作者：徐立群。

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