因人而補，體質分辨成健康

食物對人體器官和經絡的選擇通常被稱為“經絡回流”。 由於不同的食物有不同的屬性，因此有必要選擇適合它們的食物，以最大限度地發揮其對人體的營養作用。 飲食對於人體的正常生活活動是必不可少的，但由於每個人的體質不同，因此需要選擇不同的食物來達到養生的目的。

陰虛的人應該多吃補充陰氣的食物，如芝麻、蜂蜜、糯公尺、乳製品、蔬菜、甘蔗、豆腐、水果、魚等清淡食物。 禁止食用洋蔥、生薑、大蒜、辣椒等辛辣食物。

陽虛的人適合多吃溫陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。 夏天，每伏吃羊肉附子湯或附子粥，借助天地之陽，增強人體的陽氣。

缺血的人可以多吃桑葚、松子、荔枝、黑木耳、羊肝、海參、甲魚等。

體質虛者應多吃粳公尺、粟公尺、糯公尺、黃公尺、山藥、大麥、大棗等補氣食品。

體質強壯的人要多吃水果、蔬菜、苦瓜等食物。 對於辛辣和乾燥的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等，牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉等，應少吃。 因為葡萄酒是一種又辣又辣的東西，所以你也應該戒酒。

血瘀的人可以多吃一些有活血排痰作用的食物，如桃仁、黑黃豆、油菜等。 酒和醋都有活血的功效，所以可以經常喝酒吃醋。

體質低下的人適合吃佛手柑、橙子、橘皮、茴香、蕎麥、火腿等。 喝少量酒，經常動血，情緒好動。

痰溼體質的人可以多吃具有健脾溼、化痰祛痰作用的食物，如白蘿蔔、海蜇、海苔、洋蔥、銀杏籽、扁豆、紅小豆等。 少吃或不吃高脂肪和甜味的食物。

瑣事。 大蔥回肺經; 苦瓜歸心經; 無花果返回肺、胃和大腸經絡; 茶葉回肝經; 馬齒莧回心、大腸經; 桑葚回肝腎經絡; 枸杞回肝腎經絡; 蓮子回脾經等。