天氣漸漸變熱，陰雨天氣越來越多，氣候也多風多雨潮濕，隱藏在我們體內的陽氣變得活躍起來。
而這種活躍的陽氣，有的人滿腦子都是紅光和能量，但是有的人卻牙痛喉嚨痛，感覺自己的身體充滿了“火”，這些小問題實在是讓人頭疼。
當這種憤怒到達我們的頭上時，我們很容易頭暈和嗜睡。
當這種憤怒到達我們的臉上時，我們容易出現眼睛紅腫、喉嚨痛和不斷咳嗽。
當這種憤怒到達我們的脾胃時，我們的胃很容易發熱，我們不想吃東西。
但這種憤怒是唯一不流下來的，所以我們還是把不能熱的腳和腿捂住，吃了冷的東西就會腹瀉，那我們為什麼不去這能暖身體的火呢？ 相反，它會跟蹤我們的上半身，使我們經常生氣。
其實火琦也想下去，但是因為我們的中郊太擁擠，就像車子碰到前面的泥石滾了下來，擋住了路，根本無法通過。
尤其是今年的年運是太木，上半年，年陽之火，公升起的火熱能量會越來越強，身體的氣會更容易跑起來，容易流鼻血、眼睛發紅、頭痛、胸骨腫腫等，如果我們去年冬天沒有足夠的力量來滋養， 而且平時不怎麼保養，會更容易出現，上半身火旺，下半身冷。
我家很多中老年親戚都有這種情況，頭特別重，走路頭暈目眩，經常頭暈腫腫，血壓高，腳無力，腿痠痛，支撐不住身體，腳底容易感冒， 他們的嘴、眼睛和耳朵都著火了。
許多老年人容易出現耳膿、流水，眼睛容易長癤子、長針眼、臉紅。 那麼你如何開始呢？ 你要從中教的脾胃說起。
軸轉一圈後，上面的火自然會下來，下面的冷空氣也不會因為火下來而冷，所以很多春天容易發熱的朋友，我們的脾胃大半都被堵住了。
要麼是很臃腫，經常脹氣，恐慌，尤其是從心臟和口窩到肚臍，總覺得那裡有氣堵塞，吃東西吃飽了，不吃就餓，吃冷硬的東西總是腹瀉。
所以，這是因為脾胃被堵住了，脾胃沒有起伏的能力，脾胃不好會伴有濕氣、重氣、痠痛。 知道了原因，我們就可以方便地開始調理了。
如果你想擺脫冷熱和容易生氣，你可以嘗試以下方法。
方法一：推腹部
乙個好的肚子應該和寶寶一樣，很柔軟，平時揉肚子多，能通經脈、氣血。
揉腹部的方法不難，老少皆宜，手掌從心窩向下推到下腹部，重複推5分鐘。 有或沒有乙隻手。 如果有阻塞點（硬塊、痛點），一定要反覆推開，將其推開並揉捏開。
腹部是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經、膽囊經匯聚的地方。 只有脾胃清了，才能更好地降氣血。
方法二：練習八段金
鑑於我們的冷熱體質，我們可以重點修煉錦八段中的兩種風格，“搖頭搖尾除心火”和“雙手爬腳強腎強腰”。
搖頭搖尾，讓你的心著火
上熱下冷，達到火回元，此起落，將火引導到適當的位置，體內的圓圈即可操作，保證機身陰陽、冷熱處於正確位置，否則體內氣不暢通， 熱在上，冷在下。這一招對祛除心火有很大的作用。
當我們的身體在顫抖時，脖子和尾巴盡可能地伸展，速度平緩而緩慢。 整個過程中不要使頸部僵硬，也不要刻意內收或抬高下頜，使頸部肌肉盡可能放鬆和拉長。
經常著火、口腔潰瘍、喉嚨痛的人多是假火，頭和臉上都浮著假火，中下焦常年又冷又溼。
如何移動：雙腳分開，約三腳掌分開，半蹲成騎馬姿勢，雙手張開，握住大腿前部，頭部和上半身前傾，然後轉動腰部，適當擺動臀部。
雙手爬腳，強腎腰部
這個動作就是雙手彎腰爬腳，具體鍛鍊腰腎，達到心腎交匯。
如何移動：站立後，膝蓋伸展，上半身前傾，雙手抓住腳趾，頭部微微抬起。 然後回到直立姿勢，雙手握拳抵住腰椎兩側，慢慢向後傾斜上半身，然後再恢復到直立姿勢。
方法三：艾灸調理
對於上熱下寒，我們需要將虛榮心的火引到該去的地方，然後依靠外力驅散下半身積聚的寒潮，那麼艾灸就是乙個非常合適的選擇。
如果體內的寒邪太強，陽氣就會被排除在外，陽氣就會浮起散去，火就會出現，這個時候我們要做的，不僅僅是補充陽氣，更重要的是要潛陽，也就是把陽氣拉到下半身。
這個時候，我們感覺不到自己著火了，就去吃一些降火清熱的冷東西，這樣往往會加重火勢，又感覺不到自己陽氣不夠，就直接去吃補陽的東西。
這就是為什麼我們選擇了這種既能補陽又能潛陽的方法，艾灸。 首先，上熱下冷的火是假火，說明體內寒氣重，瘀滯堵塞，所以艾灸最能驅除寒潮。 其次，艾灸可以補陰陽，既補陽又能滋陰，祛濕，消除中焦瘀，幫助脾胃恢復提公升能力，都在促進心腎相交。
艾灸**怎麼樣？ 建議艾灸我們的肚臍可以調節三個焦點，刺激三個焦點的氣化功能，使上下氣器官暢通無阻，經絡暢通無阻。別看肚臍小，但它可以是人體的要點，又稱神闕，在胎兒時期，肚臍是幫助胎兒從母親攝入的陽氣和營養物質轉換，我們的先天稟賦和肚臍有著密切的關係。
黃帝內經把人比作天地，肚臍以上是天，肚臍之下是地，肚臍屬於任脈，是陰脈之海，杜脈在地表，所以任杜的兩條脈也代表著陰陽的一半， 而肚臍正是陰陽相交的地方，所以艾灸穿透肚臍，即調節陰陽平衡，水火交融。
因為肚臍自然凹陷，非常適合艾灸，比如生薑艾灸，用一塊厚度適中的薑片，打幾個小孔，放在肚臍上，在上面放上艾灸毛點燃。
艾灸毛最好是陳艾3年以上，艾灸毛效果差，不如老艾灸毛，艾灸本身是純陽本，能通十二經，去三陰，調氣血，追寒濕， 暖子宮，用火艾灸，能穿透經文。
生薑在這裡起到了畫龍點睛的作用，用於臍灸，會起到更強的驅寒暖陽的作用，疏通我們脾胃淤滯的寒濕。
如果你擔心自己操作不正常，容易燙傷，也可以試試這種可以在你睡著的時候加熱中焦的艾灸法，肚臍艾灸，它不像傳統的艾灸那麼猛烈，而是溫和的，而且長長的水流一般會疏通我們的中焦， 非常適合體質虛弱的人，尤其是我們冷熱交替的朋友，如果姿勢沒有艾灸，很容易生氣。
這個肚臍灸很簡單，只需100克龍眼肉、5克艾蒿、30克胡椒粉，挑出花椒、花椒棒中多餘的雜質，將花椒和龍眼肉放入食品加工機中，掰開。 艾蒿比較輕，難以壓碎，所以最好用剪刀剪成碎片。 注意的是，龍眼肉一定要去殼去核，花椒要買得更純淨一些，而我們平時商場裡的花椒一般都是香料，已經調製過了，效果就不一樣了。
把上面碎的東西揉成小球，睡前塞進肚臍洞裡，可以利用艾草的特性來去除我們焦炭的寒潮，花椒有暖涼驅寒的功效，龍眼肉鎮靜神經，滋養心靈， 同時還可以起到粘接作用。我們這些有冷熱體質的朋友，記得在每只腳的彈簧位置插乙個，這樣可以很好地引火下來，與下面的腎水相交。
如果懶得製作，也可以準備兩盒這種現成的肚臍貼紙，按照科學比例，為了讓暖陽暖通效果更好，還可以加入枸杞、酸棗仁，經過乾燥、乾燥、反覆杵、鎚擊、篩分、清洗、消毒7道步驟的原始繁瑣工序。
經過8個小時的人工熬煮，這是最困難的一步，為了充分發揮這些藥材的功效，這一步是最關鍵的控制火情，然後按照古代中藥藥丸揉搓技術，揉成小球。
我們的艾灸毛是用了三年多的南洋艾草，擱置了三年，天鵝絨之後，艾灸特別好，其實艾灸效果好，關鍵是艾灸的品質。
每個球都用蠟紙密封，開啟時有濃郁的艾草花椒味，表面有一層花椒粉，更有利於排冷濕氣，並配有專用貼紙，只需塞入肚臍並貼上專用貼紙即可。 如果我們敏感，容易過敏和用膠水起泡，建議用紗布或保鮮膜代替專用貼紙，以減少膠水的刺激性。
除了孕婦、小孩、發燒的朋友不能用，比如中老年人、上班族、冷熱的朋友，都可以用這個來疏通身體。
如果您還患有以下情況，請使用南懷金先生的肚臍貼來調理您的身體。
1.吃生冷的食物容易腹瀉和腹痛;
2.脾胃虛虛、感冒;
3.對寒冷敏感，經常手腳冰涼;
4.腹部冰冷，經常胃痛;
5.臉部和頭髮油膩;
6.睡眠不佳，舌頭兩側有嚴重的齒痕;
7.痛經，血栓;
方法5：內服雞肉黃金
還有一種方法可以從內部調節和疏通我們焦灼的瘀滯，那就是利用食物的獨特特性，疏通我們脾胃中堵塞的寒氣、濕氣和渾濁氣。
其實雞金的疏通效果最好，雞金是用雞胗內壁上的金黃色薄殼做成的，雞胗不是雞腎，而是雞的脾胃，雞有兩個胃，乙個是腺胃，又薄又小; 另一種叫做肌肉胃，它有強壯的肌肉外壁和內層硬化的金色上皮，這是雞的內金，雖然肌肉胃的體積很大，但內腔很小，含有沙子和礫石，可以用機械力研磨食物。
我們在日常生活中吃的時候，往往會去掉雞身上的黃金，但對於健康科學家和醫生來說，這層金子才是雞身上最珍貴的東西，早在2000年前的《神農本草》中，雞金就被列為上品，叫做： 主要排放。
雞雖然沒有牙齒，但石頭、鐵屑等硬物還是可以消化的，可見磨食化瘀的作用是多麼強大，它能像雞脾胃一樣磨碎食物，化解瘀滯。
其實在炙熱的瘀滯中充血的不僅僅是人，普通人平時也可以吃點雞金來強脾腸胃，雞金特別擅長軟化硬物，不光是食物堆積等，體內所有的硬塊都有軟化作用。 雞肉內金的效果是有目共睹的，但唯一的缺點就是味道難以下嚥，腥味和苦味。
而且家裡的雞金本身不能碾壓太多，很硬，不能直接吃，建議在吃飯前先煮熟或隨餐煎，比如煮粥可以放適量的雞金，但要注意的是，雞金不溶於水，會沉到谷底， 所以喝粥的時候，一定要從底部打撈。如果味道還是不好吃，也可以選一些香噴噴的食材來掩蓋雞肉本身的苦味。
我家的乙隻雞是蒸雞蛋，另乙隻是煎餅。 像老人和小孩一樣，可以吃一些燉軟雞金蒸蛋，不僅味道鮮美，疏通身體，而且健脾效果還不錯，而且容易被脾胃吸收。
方法：盡可能打雞蛋，越均勻越好; 打好的雞蛋中加入兩倍的公尺湯，加入少許香油和鹽，放入一勺雞內金; 將食材放入鍋中，用中火蒸，水沸騰後，再蒸三到五分鐘，然後關火。 蒸時，不要把鍋蓋得太緊，留一點縫隙，從頭到尾用中火。
如果喜歡吃義大利面，也可以做成雞肉內金蛋糕，酥脆有渣。
方法：用黃金、黑芝麻、麵粉、鹽炒雞。 洗淨雞肉內金後，瀝乾水分，放入鍋中用小火烘烤。 將雞肉內膽放入塑膠袋中，拿一根擀麵杖慢慢研磨成粉末。 將雞金、黑芝麻和麵粉混合在一起，加入適量鹽攪拌均勻（雞金和麵粉的比例不高於1：15，多了味道會不好）。 逐漸加入冷水和麵糰，不要放太多水，可以拌成麵糰，麵糰稍微硬一些。
將大麵糰分成幾塊小麵糰，然後擀成薄餅，越薄越好，將卷好的煎餅放入預熱的電烤盤中，每面烘烤2-3分鐘，表面呈褐色，冷卻後會更酥脆。
如果懶得自己動手，也可以試試這款現成的手工雞內金山藥糕，裡面不僅含有溶滯雞內金，還新增了山藥、茯苓、黑芝麻、白芝麻和食鹽。 用天然的小麥香氣和芝麻香氣來掩蓋雞肉黃金的原味，為了現代人的脾胃需要，加入山藥和茯苓，最後手工烘烤，製作出一塊雞內金山藥酥餅，厚度均勻，殘口酥脆。
文縣琅圖鐵棒山藥用山藥，營養較好，養脾胃也較好，健脾胃，健肺益肺，山藥是滋脾養陰，而且很溫和，滋補不濃，吃起來不會油膩。
雲南高山茯苓椰茱萸，天然無硫煙燻，地道天然口感，並有祛濕降濁的作用。
芝麻補氣血，補陰潤燥，營養豐富。
用三年以上的土雞內金，疏濁效果較好，經乾燥油炸後，打磨成細粉，將其原有的腥苦味降到最低。
最後，它與小麥粉混合，無糖低脂，不含雜項新增劑和防腐劑，讓您放心食用！ 手工烘烤後，每一塊蛋糕都沾滿了芝麻，咬進去，麥子和芝麻的香氣瀰漫在嘴裡，帶著淡淡的鹹味，好吃得每次都吃不下來。
每天2片3片，肚子光滑，身體清爽，很薄很脆，就算咬不住硬物，牙齒不好的朋友，這塊雞肉金餅也能咀嚼動彈。
對於容易生氣、下半身冰冷的朋友，可以試試上面的小方法，疏通我們在脾胃的瘀滯。