四......來自靈魂的折磨
是不是因為你肚子大，臀部平坦，大腿粗，所以不能減肥？
你總是害怕寒冷、蒼白和變色嗎？
你是否覺得你的身體在捏的時候總是腫脹和疼痛？
你是不是覺得自己的手腳容易麻木，每次都要慢半天？
如果這對你來說是一樣的，你必須把這篇文章讀到最後！
我們也經常聽到家裡的醫生或長輩說，“經脈堵塞，氣血不暢”，“經脈堵塞，全身不舒服”，“身體有問題，都是由於經脈堵塞造成的”。
只需在子午線上
經絡是經絡和經絡的總稱，簡單來說，就是人體執行全身的氣血，連線內臟髒和臟腑，內外通脈絡。
“經”是路徑的意思，子午線是經絡系統的縱向主幹，大部分是沿著深部，而“經絡”是網路的意思，是經絡的分支，沿著較淺的部分，有的還顯示在體面上。
例如，如果道路寬闊，只有當道路上沒有石頭、垃圾等障礙物時，汽車才能暢通無阻地向前行駛，到達目的地。 道路可以算是一條經絡，在路上行駛的汽車就是我們的血液和血液，一旦“堵車”，血脈和血液都無法到達目的地，但那將是乙個錯誤！
人體共有12條經絡，分別是肝經、膽經、腎經、脾經、肺經、胃經、膀胱經、大腸經、小腸經、心經、心包經和三焦點經。
而我們在電視劇集裡經常看到的，就是打通任和杜兩條脈絡，武功大增，我們都覺得很神奇，裡面的任和杜脈屬於奇異經脈的其他八脈，也就是十二經脈的連線， 並具有十二經脈和血液的積累和滲透等調節作用。
一百次傳球，一百次阻擋。
經絡有什麼作用？
就是跑氣流血，連陰陽，內外溝通，包括我們的內臟、四肢、肌肉、毛髮，即通過經絡，把人體連成乙個系統的整體，跑氣流血，滋養身體，保證身體的正常運轉。
肝經：口幹、口苦、抑鬱、胸悶、易衝動、胸悶、胸腹腫脹疼痛、易疲勞、頭暈無力。
膽經口苦，易心悸、頭痛、發黃、關節痛、忽冷忽熱，常嘆氣。
腎經 怕手腳涼，口乾舌燥，腰痠背痛，腰痠背痛。
脾經 脾是後天的基礎，可以說是脾經堵塞了，那基本上就是堵塞了，像腹脹一樣，容易嘔吐，經常感到疲倦，人家越來越胖，胖了，怎麼減肥不了，頭暈腫腫不醒，包括我們的腳後跟都容易開裂， **頭皮屑很嚴重。
肺經對感冒敏感，容易咳嗽，胸悶和呼吸急促，鼻子和喉嚨有些問題。
胃經 胃部不適、胃痛、腹脹、腸胃脹氣、關節痠痛、體瘦等。
心經竄動、心悸、心痛、胸悶、呼吸急促、情緒低落或煩躁、口幹口臭等。
心包經 注意心經和心包經是不同的經絡，不要混淆，一般失眠、做夢、心煩意亂、健忘、胸悶，這些都是心包經阻塞的表現。
膀胱經 膀胱經可以說是我們人體最重要的排毒通道。 一般來說，背痛是腰肌腫脹痛、怕冷、肩頸不適、腰痛和背痛，都是膀胱阻塞。
三交經絡頭痛、頭暈、耳鳴、手腳冰涼、肌肉痠痛、食慾不振。
大腸乾燥乾燥，容易過敏，常有胃腸道問題。
小腸具有辨濁、吸收從胃中消化的食物中的營養物質、排出渣滓的功能。 因此，如果出現吸收不良、手腳冰涼、容易發生腹瀉的情況，則是小腸阻塞的表現。
十二經脈的表現是寫出來的，小夥伴們可以對比一下，看看自己體內哪些經脈被堵住了。
經絡通了，身體放鬆了
有的人身材苗條，走路輕盈，面色紅潤，說話精力充沛，感覺體內有無窮無盡的能量，彷彿不會累，這說明他的經脈暢通無阻，氣血充沛的陽氣，身體的營養供應到位，其實， 乙個健康的狀態應該是這樣的。
只不過，現代的我們很多人由於長期不良的生活方式和飲食習慣，導致我們的經絡堵塞，一開始你沒有想到，時間長了，體內的垃圾越來越多，排不出，總會覺得累，雙腿像灌了鉛一樣，走兩步呼吸， 爬樓很困難。
身體裡有很多小問題，人也是虛弱的，有的人明明吃得很少，但還是胖的，這是身體經絡堵塞了，水濕不能排出來，積聚在體內，人也是昏昏沉沉的不清醒，這其實就是亞健康，前期不注意， 出現大問題時後悔，後悔沒有早點注意。
身體受阻最重要的原因其實有兩點，一是冷漠，二是情緒。
在衰老過程中也有微迴圈減慢的不可抗力，當然這些都可以通過方法減緩，微迴圈位於身體的外端和遠端，這些地方首先形成停滯和阻塞，然後慢慢向內擴散，一般為一年的1%。
當乙個人到了50歲，微迴圈停滯大概會達到50%以上，人體會開始迅速衰老。 有些人活到100多歲，是因為微迴圈系統可以保持暢通無阻，但也有很多人“不老就死了”，因為雖然年紀小，但微迴圈堵塞非常嚴重。
血液是冷凝的，遇到寒冷時血液會減慢流動速度，風冷潮濕有毒，而冷濕最難糾纏，而冷濕重就是我們所說的痰溼體質，比如說 就像麵條和豬油一樣，很難去除，又粘又溼，掛在我們的內臟上，增加了身體的負擔。比如我們平時喜歡喝冰鎮飲料，夏天空調的溫度很低，我們平時為了美觀而不注意保暖，夏天熱的時候喜歡洗冷水澡等等，這樣就會引起身體過冷、濕氣過大。
不要小看情緒問題，長期抑鬱、焦慮和煩躁，這些垃圾情緒嚴重傷害我們的身體，這會變成渾濁的身體，渾濁更多，它佔據了經脈，就相當於一條單行道被一塊大石頭堵住了，氣血養分無法通過，堵在那裡，渾濁越積越多， 它形成乙個腫塊，我們的身體總是會莫名其妙地從袋子裡鼓出來，它可能是乙個氣結，要及時疏通（即按摩）。
而且，很多人都喜歡吃補品，但是無論吃多少補品，吸收效果都非常小，因為身體的經絡被堵住了，營養物質單獨吃，卻達不到我們的內臟，所以要想真正保持健康，就必須把經脈通過去。
咱們就說幾種啟用經脈的方法，可以在家中做，比如後面的一些經脈，可以讓家人幫忙推一下。
[**淤泥射擊**]。
這是最快最快的達到效果的方法，如果被堵住了，我們會疏通它，只要你知道哪條經脈被堵住了，就可以相應地拍攝。
上面已經貼出了十二條經脈的方向，這裡不重**，可以對應上面的表現，先檢查一下哪條經脈被堵住了，然後去找對應的經脈射穿，而且不需要記住要糾纏的穴位在哪個穴位被堵住了，知道一針的大致位置， 這些穴位是光滑的，那麼身體就要放鬆，經絡才會通過。
經絡敲擊法是一種簡單的健身方法，通常用手指、手掌、拳頭等經絡敲擊穴位，但現在很多人都不能用手，還不如借用乙個工具。 輕的“跳”，重的“跳”，會代謝體內的產物"沙"這種有毒廢物被排出體外，從而增強了身體的自我免疫力，打動後促進血液迴圈和新陳代謝，全身會感到放鬆。
比如圖片中，其實不僅有膽囊經，還有肝經，如果經常這樣拍，時間長了，經絡的堵塞自然會慢慢消散。 就像背部的膀胱經絡，甚至是臀部，多拍一下就會排毒！
你能記住一句話，如果不疼，如果疼，如果拍得很痛，或者用手推這個部位很痛，那就是嚴重的堵塞，所以一開始忍受這種疼痛，過了一段時間，你會發現你的身體放鬆了很多，你的膚色也好多了。
我們專注於分享一種拍打肘窩的方法，它可以排出心臟、肺部、火和毒素。
肘窩是緻密經絡的一部分，穿過肺經、心包經和心經，拍打肘窩可以排出心肺的火和毒素。
拍攝方法很簡單
拍打時，手掌放鬆，進行有力而有節奏的拍打，每只手臂連續拍打5 10分鐘，先拍打左肘窩，再拍打右肘窩，會有不同顏色的毒素反應物，如藍色、紅色、紫色、黑色等，顏色越深， 問題越嚴重。
最好每週拍一次，一般3到5次反應物會明顯減少，毒素也差不多清理乾淨。 如果怕痛，輕輕拍打至變紅，也可以穿過經絡，促進氣血流動。
建議：拍完後立即喝一杯溫水，以加快排毒速度，當天不要洗澡。
揉揉肚子]很多朋友四肢修長，但是這個腹部，游泳圈還存在，這是因為脈搏被阻斷了。如果腰帶靜脈不連線，上下氣機就不會相交，然後腰帶靜脈周圍，肚臍上下，腰部兩側都會湧出大量的肉。
揉搓腹部可以疏通焦點中間堵塞的地方，中間不堵塞，這樣濁度可以降下來排出，堅持揉搓腹部不僅變小了，而且更好，上下空氣機接通，睡眠質量也得到改善。
您可以直接推或揉搓它，但最好塗抹一些精油以防止受傷。
揉肚子的具體方法，可以用抓握或者揉捏，你為什麼喜歡這個。
抓取：如圖所示，每天抓取200次，以恢復阻塞的靜脈。
揉捏：道家仙人揉肚子法中的一招，可以揉捏胃裡所有的水和氣，結節也可以揉捏。 上廁所不僅大便會很完整，尿多了，還會打嗝放屁，還能活血。 特別適合大肚子的男生揉肚子，也適合小肚子的女生！
堅持做兩周，一天兩次，一次推揉21次，腰部明顯會細很多，肚子會小很多，小腹也會平坦。
方法很簡單。 熟能生巧，經常推肚子，手的感知越來越敏銳，哪裡有結節，哪裡有疙瘩，一推就知道，然後有針對性地解決。
如圖所示，它可以溶解積聚在下腹部的水分。
刺激腳底的穴位]。
我們有6條經腳，分別是脾經、肝經、腎經、胃經、膽經和膀胱經。
如果覺得自己找不到合適的位置或者太累了，用手按摩太貴了，那就試試腳底穴位的按摩板，踩一踩就好了，好好出差， 放鬆你的腳一天也不錯。
如果懶得一一找穴位，可以嘗試在腳底找個穴位按摩板，可以直接站在上面同時刺激多個穴位。
這款足部按摩板特別適合這些人：
水腫：水腫患者血液迴圈不良，足部水腫，按摩腳底，擴張外周血管，促進血液流動，改善腿腳水腫。
手腳冰涼：腳冷。 通過按摩腳底，更多的氣血流向腳底。 從而熱身。
*：肝膽、脾胃、腸等消化系統有相應的反射區，可通過按摩刺激，有效調節胃腸功能，促進脂肪代謝，從而改善消化和塑身。
疲勞和高工作壓力。
慢性疼痛：當身體足夠放鬆時，慢性疼痛也會減輕。
睡眠不好：很多時候，按壓，然後入睡。 如果與泡腳相結合會更好。
平日裡體質虛弱：人先有腳老，人有腳強壯。 按摩腳底，平衡內臟，逐漸調節弱氣血。
脾胃不好：很多脾胃不好的人不敢碰腳底的疼痛，堅持按摩後，有人反饋：我咬緊牙關用力按了一會兒，肚子明顯舒服了不少。 後來，當肚子不舒服時，再按壓腳底，無一例外地疼痛。 」
容易生氣，心情不好：心情不好主要是因為經脈被堵塞了，讓很多小事變成大事，積聚在體內。 有經絡的人很難生氣。
腳後跟疼痛，腳底愛脫皮：揉揉腳底，可以很好的緩解。
久坐背痛的人：刺激足部的頸部和腰部反射區域，然後改善。
如何按？ 按摩院很貴，一次大概100塊錢，遇到手法不好的技師真的覺得超級恐慌，壓著睡意後，只好強迫自己起身回家。 這個反射療法板可以說是非常方便，非常深入。
質地是很硬的塑料，圓潤鼓鼓的，可以給腳底帶來深層刺激，但質量很輕，輕便防水，非常容易拿拿擦拭。
在每個地方清楚寫上對應的反射點， **如有不舒服，按更多**。
足部按摩鞋的優點是可以隨時走路，但是沒有辦法抬起腳尖，用更大的力氣刺激腳底。 足部按摩板，靜靜的放在那裡，每次踩在上面，都有一種特別的儀式感，左右，前後後，**如果不舒服，多踩一踩**。
因為人有足弓，所以很難刺激腳底，中間高隆的設計非常貼心，讓腳底得到充分的刺激。
在家裡，在單位裡打盹的時候隨時可以做，自己控制，很多人只是站在上面，已經需要很大的勇氣了，使用者也全心全意：
按摩後，喝幾口溫水，或者如果睡前不按摩，多喝一點，以加快體內毒素和沉積物的排洩。 如果你的尿液也會比以前更黃，那將是向外排出的結果。
現在你對經脈有了更深的了解，不要只看，只疏通經脈，那麼我們的氣血就會上來，陽氣就足夠了，身體也不容易惹麻煩，尤其是老年人，血液迴圈減慢，要注意平時的經脈暢通