打高爾夫球的利弊

高爾夫是一項比較優雅的運動，多接觸高爾夫可以培養優雅得體的舉止和氣質，還可以強身健體，一般來說，對身體沒有傷害，但有些職業高爾夫球手，也會有運動損傷。 讓我們來看看打高爾夫球的利弊。

打高爾夫球的好處

高爾夫是一整套協調性、力量和爆發力，通過腰部的力量帶動上肢將球擊出。 經常練習可以增加腰部和腹部肌肉的力量，還可以消除脂肪，是減少腰部和腹部脂肪的絕佳運動。

舒緩身心 高爾夫是在空氣清新、陽光充足的草地上打的，雖然運動強度不大，但環境清新，視野開闊，有助於調節情緒，釋放壓力。

修身養性 打高爾夫球最怕急迫，打得不耐煩肯定不好。 所以如果你脾氣暴躁，沒有太多的耐心，你可以多打高爾夫球，磨練你的心。 隨著時間的流逝，您將能夠冷靜下來並在工作中變得穩定。

增強體質 步行打18洞相當於最劇烈有氧運動強度的40%-70%，也相當於45分鐘的健身訓練。 研究發現，散步和玩耍可以有效降低壞膽固醇，保持好膽固醇。 因此，打高爾夫球對鍛鍊和增強身體素質非常有幫助。

球場上有很多規矩，比如別人發球時不說話，不穿隨意，球場上講究相互禮貌，注意遵守球場規則。 多接觸這些禮儀也可以培養情懷。

擴大您的社交圈

高爾夫球場是乙個比較優雅、高階的運動場，喜歡高爾夫的人一般比較成熟，性格好，可以通過打球來擴大社交圈，結識一些生活中交不來的朋友。

打高爾夫球的缺點。

容易運動損傷

研究表明，超過 60% 的業餘高爾夫球手在比賽中受過一次或多次傷害。 最常見的運動損傷是下背部損傷，其次是肘部和手腕損傷，然後是肩頸部損傷。 **10,000粉絲獎勵計畫