踩水又稱站立游泳，是很多朋友都想掌握的一種游泳方式，那麼踩水的時候怎麼呼吸呢？
踩水時如何呼吸？
1.抬起頭，正常呼吸 將頭保持在水面上，並嘗試緩慢而有規律地呼吸。 放慢呼吸是為了讓你平靜下來，放鬆一下，並儲存你的能量，以便更長時間地踩水。
2.胳膊、腿、呼吸協調 胳膊和腿的動作要連貫協調，一般在雙腿踩踏夾水時，手臂向外推水，雙腿合攏時，水向內撥動。 呼吸應該自然地跟隨手臂和腿部。 踩水時吸氣（手臂向外）; 雙腿收起（手臂向內）時呼氣。 你可以在乙個動作中呼吸一次，也可以在幾個動作中做一次呼吸。
游泳和踩水的小貼士。
1、注意手臂動作 雙手觸水的路線呈弧形，向外觸水時手掌微向外，向內觸水時手掌微向內，手掌應有壓水的感覺。
2.注意身體姿勢 軀幹微微前傾，臀部微微收起，頭部暴露在水中，肩膀保持在水下。
3.注意腿部動作 與蛙泳腿類似，但臀部必須收起，大腿運動範圍小，用小腿和腳側向和向下推動水，踩水後雙腿不靠攏，連續。
如何在現場游泳和踩水
1、胳膊和腿的動作要連貫協調，一般兩條腿做夾水時，胳膊向外做接觸壓水的動作，雙腿合攏時，應向內接觸壓力，呼吸應自然地跟隨胳膊和腿。
2.踢水時吸氣; 合攏雙腿時呼氣; 你可以在乙個動作中呼吸一次，也可以在幾個動作中做一次呼吸。
3、踩水游泳時，可利用身體的不同側面和踩踏、觸控的方向改變游泳方向; 身體前傾，身體微前傾，雙腳稍微向一側蹬，向後推以接住水，用手臂將水稍微向後推，反之亦然。
踩水的效果。
1.學會踩水可以挽救你的生命。 在深水和淺水中游泳都可能很危險，因此學習如何踩水很重要。
2.更好地幫助您學習任何游泳方式。 踩水是鍛鍊胳膊和腿協調性的好方法，這也是學習游泳的關鍵因素。
3.鍛鍊肌肉的好方法。 其實踩水也是一種游泳姿勢，叫做垂直游泳，可以很好的鍛鍊你的胳膊和腿部肌肉，也是一種夏天值得鍛鍊的健身方法。
游泳注意事項
1.劇烈運動後避免游泳 有些人會想跑跑流汗，只是游泳，然後衝身體，不會不舒服，但其實不是。 切記不要在劇烈運動後立即游泳，因為這會給心臟帶來壓力; 體溫急劇下降會削弱免疫系統，引起感冒、喉嚨痛等。
2.避免在沒有準備活動的情況下游泳 水溫通常低於體溫，因此在下水前一定要做好活動準備，否則容易導致身體不適。
3、避免游泳後立即進食 游泳後宜先休息一段時間再進食，否則會突然增加胃腸道負擔，久而久之容易引起胃腸道疾病。
4.不要游得太久 不要游得太久，游得太久不僅會讓我們的身體無法接受，也不會給我們太大的游泳效果。 游泳時間一般不應超過15-2小時。
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