不知不覺中，它已經進入了驚豔的節氣期，這也是一年中最生機勃勃的季節，但也是風惡最猖獗的季節。 這時，風邪會驅使各種病菌到處肆虐，一不注意，就會侵入人體。
風邪可以通過侵入我們的體表，大開毛孔進入人體，特別是攻擊身體中陽氣聚集的部位，如背部、頭部、四肢等。
而一旦我們受到風邪的襲擊，就容易出現頭暈、頭痛、肩膀痛、鼻塞和怕風等症狀，而春天常見的過敏和風疹也離不開風邪，所以在蜇傷後的幾天裡，風邪就成了焦點。
我們都知道，中醫有風、寒、熱、溼、幹、火六種外病，其中任何一種進入人體都會引起不適，其中風是六大病惡中的首，具有很強的相容性，常與其他五惡混雜侵入人體。
前有朋友來我家做客，一進門就說頭疼，打聽了一下才知道前兩晚睡了，總覺得有風吹，第二天醒來頭疼， 然後我拿了艾灸，在她的脖子後面給她打了兩下艾灸，說艾灸後舒服多了。事實上，這是從脖子後面進入身體的風邪。
再一次，我的靈感來自乙個小故事，這個故事是關於乙個很久以前頭痛並且非常痛苦的人。 於是，他找了一位養生大師彭祖來治病，一時間，彭祖束手無策，用多種方法都治不了頭疼。
機緣巧合下，彭祖在這個人房間的牆壁上發現了乙個洞，洞裡不時吹著一陣涼風，這人睡覺的時候，涼風就直接吹到了他的腦後。 彭祖讓他用什麼東西堵住洞口，男人答應後，他就不再頭疼了。
其實，我們睡覺的時候不但不能迎風，走在街上的時候，如果風很大，也要及時保護好自己的頭和脖子，以免被風吹到。 洗完頭髮後，睡前也要吹乾，否則很難消除進入頭部的水分。
別以為脖子後面的風是小事，有句話說，神仙也怕吹到後腦勺，為什麼這麼說呢？ 因為我們的脖子後面有很多敏感的地方。
其中，有鳳池和鳳府，在《唐宋養生歌》中，有這樣一首詩：“坐臥風來後腦，腦風不長。 也喝醉了，風也渾身是風，風成了禍害的罪魁禍首。 這首詩的大致意思是，無論在什麼情況下，都不要讓風邪侵入你的後腦勺，否則你會生病，很難長壽。
解決脖子後面的風
如果我們一不小心，脖子後面被風吹走了，就要及時疏通，清理進來的風邪，讓風邪才不會鑽得更深。
一次刮擦
我們可以準備乙個刮痧板，按照下圖中的五條線從上到下推，可以有效驅除風邪。
在推刮之前，先塗一些潤膚油，以免刮傷**，然後從我們的脖子中間開始，一直颳到大椎骨，然後刮兩邊。
如果我們感到背部僵硬和痠痛，那麼建議將背部一起推和刮，刮擦時避開脊柱，在脊柱旁邊張開兩根手指的位置從上到下推刮。
2. 艾灸
除了刮痧，我們還可以用艾灸，艾灸的位置，可以跟著我們的杜麥，這個杜麥被古人稱為“陽脈之海”，匯聚全身經脈的陽氣，將這些陽氣輸送到全身表面的面板和腸子， 發揮抗洩漏能力。
所以，這條經脈的陽氣能夠被風邪的入侵很好地抵擋住，而現代人動不動就容易被風邪攻擊還有乙個原因，那就是自身的陽氣不足，而陽氣有守護的作用，相當於我們身體的守護， 一旦陽氣不足，這些風之邪就很容易進入體內。
艾灸就是利用艾灸產生的熱量和艾草本身的補陽特性，驅除寒濕，驅除經絡中積聚的風、寒濕，溫暖肌膚，疏散風寒，排汗排汗，疏緩表面，特別適合風惡之人。 在驅除寒邪的同時，還可以彌補體內陽氣的不足。
艾灸有兩種方法，一種是普通的艾灸法，分別選擇艾灸的幾個關鍵點，或者拿著艾灸棒，順著艾灸的脈搏方向，來回塗抹艾灸，這種方法比較溫和，適合大多數人。
還有一種艾灸叫做鋪路艾灸或長蛇艾灸，是一種結合了艾灸純陽、生薑、脈灸之力的艾灸方法。 由於艾灸面積廣，火力充足，其溫、清、調、補作用較為強烈，適合感冒、嚴寒、濕潤的人，但最好在專業人員手中進行。
三次壓縮
如果前兩種方法感覺比較麻煩，不容易操作，那麼也可以試試穿衣的方式，我經常用這個暖頸器，暴露在風中，貼上後，它可以自動加熱。 原理與艾灸相似，只是更溫和、更方便。
使用時，只需將自帶的精油滴在頸部保暖器上，然後調整佩戴額頭的位置，貼上側面的材料是醫用無紡布，柔軟親膚，佩戴起來非常舒適。
開啟就能聞到濃郁的藥材香味，裡面不僅含有艾草，還有一些活血化寒化瘀的藥材，如藏紅花、生薑、丁香、松樹、薰衣草等。
藏紅花有活血化瘀，還有消腫止痛的功效，如果長期受風寒之苦，那麼氣血的流動就會減慢，所謂血寒凝血，就要有藥材來活血活化瘀來疏通。
生薑祛風祛冷，特別是近年來，熱敷和生薑處理方法很多，都是利用生薑的特性來驅寒除濕。
丁香屬於辛辣和溫暖的東西，溫度反轉，有助於陽功。 這些藥材加在一起，既不會疏通得太厲害，讓身體過度發洩，又能不斷補充體內的陽氣，驅除風、寒、溼。
在加熱的過程中，裡面的草本精華，這些疏通散冷的成分可以滲透到我們的**中去，這片暖頸貼可以持續加熱4個小時以上，排出寒濕氣，彌補陽溫和地面，肩膀和脖子在這裡暖和，放鬆，風邪也能及時驅除。
每件獨立包裝，清潔衛生，易穿，清潔透氣，用魔術貼粘合，可隨意調整。
解決腳底風的問題
除了風邪很容易從我們的脖子後面侵入人體之外，另乙個姿勢就是腳底，有多少人脫掉襪子回家，赤腳走路，有的人連拖鞋都沒穿，直接踩在地上，這時候風邪就會把地上濕漉漉的寒氣連起來， 一起從腳底侵入身體。
分享一套足部按摩練習，讓雙腳從寒冷中暖和起來，在腳冷時多按壓。
動作1：用手揉腳底：從腳後跟的指尖開始，一直揉到腳趾，慢慢移動，將手掌貼在腳底，每只腳揉搓50次左右，感覺手腳和腳底微微發熱。
動作2：敲彈簧：手握空拳，輕輕敲擊彈簧（彈簧位於腳底前方1 3），輕輕敲擊腳的兩側2 5分鐘。
動作3：踮起腳尖站立：站直，雙手放在身體兩側，雙腳併攏，慢慢抬起腳後跟，將重心放到前腳掌，停留3-5秒，然後慢慢放下腳後跟，每天2-3次，每次3-5分鐘。
除了足部按摩，春天也是非常適合泡腳的季節，民間有句諺語，春天泡腳，旭日旭日，用溫水泡腳，不僅可以緩解疲勞，還可以促進腳底的氣血流動，驅寒保暖， 雖然看起來很簡單，但身體素質的提高是可持續的。
而且，在中國漫長的歷史中，很多人依靠足浴來保養身體，驅風驅寒。
比如宋代作家蘇東坡曾說：“熱水浴腳法，一開始效果不是很明顯，但積斂了百多天，效果不可估量，比吃藥，效果是百倍”，並在詩中寫道，“別人勸我洗腳睡覺， 我倒在床上，再也聽不到鐘聲和鼓聲了。
腳是三陰經（脾經、腎經、肝經）的起點，所以也比較容易受到風寒邪的侵襲，所以我們在春天不僅要保護脖子，還要保護好腳，穿好襪子，不要露出腳踝，晚上把腳泡在熱水裡。
如果陽氣本身不足，或者體內濕氣重，就要特別注意，因為風邪易動常，容易與體內濕氣勾結，在經脈中遊蕩，使人感到關節不利，渾身痠痛。
這個時候，我們就要往水裡加點材料驅風除濕，分享乙個流傳已久的泡腳方，溫熱的膽囊湯，原本見於南北朝名醫姚勝元所著的《藥方集》中， 後來被收錄在孫思邈的《備災大唐》唐代，由半夏、朱茹、柑橘、橘皮、茯苓、茯苓組成。
配置比例為：茯苓30克，半夏6克，柑橘6克，煮甘草6克，橘皮9克，朱茹6克。
我們都知道，湖南、四川、廣東國內環境潮濕，湖南四川用胡椒來驅溼，廣東用橘皮，不管是泡茶還是燉湯，橘皮都少不了，廣東湯養生，也是聞名全國。 因此，橘皮對於去除濕氣也是必不可少的。
除了橘皮外，茯苓椰子還具有祛濕降濁的作用，通過尿液排出體內多餘的水分。
竹茹微涼，善於開胃抑悶，在上下胃氣中降胃，使其降下來。 竹如清涼濕潤，能清肺益痰，有玄通三教水道的作用，能化痰濕氣。
半夏以痰為主，體內的濕氣不會穩定，而是會和我們體內的痰液結合，形成痰濕氣。
我們平時身上有濃重的痰溼，或者手腳經常冰冷，總覺得腿冷冷風吹，所以經常可以用這種溫熱的膽汁湯來泡腳。
如果懶得自己搭配，也可以用這種溫熱的膽汁湯泡腳袋，拆包的時候就可以用了，每個包裝都按照傳統比例搭配，裡面的藥材被切成小塊，讓食材可以更快地融入水中。
而且是用無紡布密封的，不影響裡面成分的滲透，其次，無紡布堅固耐用，耐發泡，即使煮沸也沒問題，不會半途而廢，難以清理。
有條件的朋友可以先用水高溫煮沸這款泡腳袋再泡泡，這樣裡面的食材可以更好的融化到水裡，然後用水袋倒入泡腳桶裡，水位不要在腳踝以上，如果能到達小腿位置就更好了。
我們的腳和樹根是一樣的，浸泡我們的腳可以移動陽氣，讓我們的根不停滯，還可以驅除腳底的寒風，尤其是刺痛之後，在春天的中期，是陽氣上公升的季節， 而泡腳也可以幫助我們這些身體濕冷的人，提公升陽氣，煥發新生。
蜇傷過後，風邪太重了，照顧好我們的脖子和腳，提高陽氣，讓風邪不侵入，讓身體健康少病。