我妻子懷孕5個月，去醫院做血糖檢查，兩次都大於10mmolL，她被診斷出患有妊娠糖尿病。
但是我們回來查了很多資料，醫生也強調妊娠糖尿病對孕婦和胎兒是有害的，不僅可能引起巨大兒，還可能影響胎兒和心臟的發育。
早餐前，早餐大部分是蒸玉公尺、紅薯、牛奶蛋餅、午餐公尺飯、晚餐公尺粥+饅頭。 我們查了一下，原來紅薯、公尺飯、饅頭、公尺粥的GI值非常高，是導致高血糖的罪魁禍首。 早上甚至達到了14mmol公升，這讓我們很害怕，我們在晚上三點設定了鬧鐘，看看是不是飢餓導致的血糖突然公升高。
為了不注射胰島素，我們嚴格按照醫生的處方進行飲食調整。
不再喝公尺粥，吃雜糧饅頭，減少高GI值食物的攝入，豐富飲食品種，不重複。
前兩天它仍然很高，第三天下降了。
有很多東西是不能吃的，比如蛋糕、甜點、冷飲，一吃，血糖就會立刻公升高。
最痛苦的是，我一天要考六七次，一天下來手指都被刺破了。
測血糖的裝置很便宜，主要是因為血糖試紙很貴。 所以每次，我都直接購買裝置+試紙。
經過大約10天的嚴格控制，我的血糖終於降到了正常範圍！
我們不再遵循食譜，我們的血糖仍然得到很好的控制。
因此，如果您患有妊娠糖尿病，請不要害怕，並在沒有胰島素的情況下控制血糖，以執行以下操作：
1.豐富飲食的多樣性。
一般來說，一家人平時吃的菜只有幾種，而且很少改變。 這個時候就要多嘗試，各種蔬菜、肉蛋、奶魚蝦、全穀物等等，都要吃，食物要均衡。
不要以為你不知道怎麼做，在網際網絡上搜尋很多！ 每次我做一道新菜，都是一件非常有成就感的事情。
2.盡量吃GI值很低的食物。
比如公尺飯，如果用來熬粥，就很差很香，GI值一下子達到87，這是非常高的，所以不要吃，你要吃雜糧公尺飯; 例如，當牛肉麵的GI值達到89時，應將其替換為雜糧麵條。
飲料和水果也是如此：多吃蘋果、西紅柿和橙子，少吃芒果、香蕉和哈密瓜; 不要喝含有多醣的冷飲。
3.保持充足的睡眠和良好的心情，多運動。
孕婦容易出現情緒波動，家人需要多加理解和細心。
即使她有時候很不講道理，如果都是小事，你也要讓她多做一些事情，讓她保持好心情。
晚上睡覺創造了乙個良好而溫暖的環境，孕婦如果遇到胎踢，很難睡個好覺。
最後，盡量多運動，飯後散步。 我們有一塊田地，晚飯後步行十分鐘到田裡，看看我們種的各種蔬菜，不時澆水，拔草，摘一些我們種的蔬菜，這樣運動量基本***。
現在，寶寶的B超顯示一切正常，再過半個月，我就要迎來小生命的誕生了！