如果說18歲的獨立是經濟上的獨立，那麼婚姻就是人格獨立的開始，我剛步入婚姻，並沒有想象中的美好幸福感，更多的是看穿人性後的失落感，可能是因為懷孕的敏感，我對某些事情有心理清潔的習慣， 尤其是內耗，多少個晚上輾轉反側通宵，想想最近發生的一些事情，甚至從社交**短***和***在文章中，我試圖找到與我產生共鳴並尋求所謂解決方案的人，但這種情況似乎沒有改善，反而似乎讓我更加焦慮， 我一遍又一遍地看到那些更重要的事情，我開始意識到我陷入了不斷的內耗中。
這時，我無意中想起了自己也在痛苦的時候讀過的一本書《被恨的勇氣》，突然心情一變，開始意識到自己現在內耗和痛苦的原因，正是因為我像以前一樣過分強調外部環境和因素以及外部的人和事， 可是我忘了，這些都是我自己無法改變的事情，如果我一味地關心這些我無法改變的人和事，而不是向內問，改變自己的心境，總會很痛苦當你突然醒來時，你不再執著於試圖改變這些你無法改變的事情， 但是向內看，改變你的心態，告訴自己，這與你的幸福和健康相比，根本不重要。
你最清楚你是什麼樣的人，你不需要在乎那些不認識你的人對你的評價，你也不需要因為陌生人的惡意而傷害自己，讓自己難過，因為你的價值和你的美貌自己和那些真正愛你的人自然會明白，他們對你的評價只是從他們的立場表達出來的個人意見自己的利益，僅此而已，它並不代表事實，我們無法改變別人和世界，但我們可以選擇遠離， 對於所有消耗你精力的人和事， 不要浪費時間，遠離就好， 我想我們都需要有被恨的勇氣， 因為即使你是完美的， 總有人喜歡你，有人不喜歡你，即使你不好，也有喜歡你的人，也有不喜歡你的人，既然如此，為什麼不把你有限的時間和精力，不要花太多的精力你是否覺得自己突然有很多事情要做，從這一刻起，願你我不再陷入內耗，而是通過平凡平凡平凡的小事堅持增加能量，成為那個閃亮的自己，晚安。