這個春節假期，某明星主演的電影**50公斤深受大家喜愛，網友紛紛稱其“太勵志了”。
不少網友看完電影後下定決心，要在新的一年裡“閃電般減肥”，周圍也掀起了一股健身熱潮。 對於健身達人小周（化名）來說，這樣的氛圍少不了去健身房揮汗如雨。
雖然他是健身房的“老手”，但受不了意外，在“熨斗”之後，小周的胳膊肱骨不小心骨折了，連他自己都無法想象自己被送進了醫院，不得不做手術。
事發當天，小周的健身教練休息，為了保持健康，她在附近找了一家24小時自助健身房，為自己的健身做準備。 舉起槓鈴做深蹲時，槓鈴不小心打滑折斷，左臂上側一陣劇痛襲來。
當時槓鈴的重量是40公斤，可以做幾組這樣的動作，所以我想給自己增加一點難度，多做了幾個，但是出了意外。 當時預感不是很好，胳膊骨頭感覺像是動了。 ”
小周忍著疼痛，撥打了120，急診醫生發現她的肱骨遠端骨折，立即將她送往醫院。 “鍛鍊了這麼久，平時都很注意，真的沒想到會這麼嚴重。 回想起這次相遇，小周心有餘悸。
來到醫院時，骨科朱醫生發現小周的病情是左肱骨遠端骨折，骨折線較長，需要手術**。 不過，在這種情況下，手術的恢復效果還不錯，但是如果想再次舉起槓鈴，估計要等到半年後。
隨著全民健身時代的到來，運動相關損傷患者的數量也在不斷上公升。
“自今年年初以來的過去兩周裡，我們收到了近200例運動損傷病例，其中一半是年輕人，一半是老年人。 ”
在運動損傷中，肩部損傷較為常見，還有更多“二頭肌長肌腱炎”等問題。 朱醫生說：“以前中老年患者比較多，但現在有明顯的年輕化趨勢，在'鐵'組中更常見，也有一些人經常做肩部運動，比如羽毛球、網球。 ”
對此，朱醫生提醒健身愛好者在運動前要熱身，以提高身體協調性，改善韌帶張力，降低運動中受傷的概率。 日常運動還是要在力所能及的範圍內進行，不能因為追求重物而損傷身體。 在運動過程中，如果想做一些劇烈運動或劇烈運動，最好身邊有人保護你，運動時選擇合適的衣服和鞋子。 更重要的是，運動後應進行伸展運動，必要時可以使用區域性冰敷，以減少運動後的炎症反應，延長運動壽命。
*：蕭山**。
*：人民網科普。