是什麼原因導致更多的白髮？ 分享幫助白髮變黑的三種方法！

一般來說，白髮較多的原因有三個。

第一種：生理原因：年齡越大，毛囊會萎縮，黑色素的合成會減少，頭髮會變白，這是生理原因。

第二種：腎虛氣血不足：從中醫理論來看：頭髮不僅是血，而且發在腎裡，腎在發里。 謹防心腎缺或先天稟賦不足，可能導致氣血不足，導致頭髮失去營養，逐漸變白。

第三類：精神因素：長期抑鬱、焦慮、情緒波動、緊張等，頭髮也可能變白，建議出遊放鬆或多參加體育鍛煉，多與家人和朋友交流，緩解壞心情。

下面還將與大家分享三種幫助白髮變黑的方法，感興趣的朋友可以點讚收藏！

第乙個：讓白髮變黑的好方法：芝麻粥。 首先要準備芝麻，還有糖、莖公尺，先把芝麻炒好，再磨碎，讓人體能更好的吸收芝麻中的營養，然後把莖公尺放進鍋裡，加入芝麻，然後一起煮成粥， 可以當早餐吃，有補腎潤腸的功效，還有黑髮美容的作用。

第二：充足的睡眠。 充足的睡眠是良好的精神食糧，只有充足的睡眠，我們才能精神煥發，積極面對生活。 相反，如果每天熬夜，不按時睡覺，就會造成肝臟解毒功能異常，導致肝臟供血不足，影響頭髮的正常生長，時間長了自然會出現白髮。 因此，要想把白髮變成黑髮，就必須保證充足的睡眠。

第三：對於頭髮，我們一定要小心呵護，其實頭髮也是需要呵護的，一定要少用那些會傷害你頭髮的東西，因為這些東西會導致你脫髮或者白髮。 例如，它會對頭髮造成一定的傷害：染髮、燙髮和熱吹。 吹風機吹來的高溫不僅會破壞頭髮組織，還會損傷頭皮，所以最好用小風吹幹頭髮，對頭髮影響較大的染髮劑和燙髮液不僅會讓頭髮失去光澤和彈性， 但即使變黃和乾燥，所以盡量少用或根本不用。