俗話說，“春蓋秋霜”。
彈簧蓋應該如何“覆蓋”？
為什麼我們也應該在飲食中“春晝覆蓋”？
你想照顧彈簧罩**嗎？
彈簧蓋什麼時候“覆蓋”？ 突出重點。
為什麼是彈簧覆蓋物。
從中醫養生的角度來看，“春生夏生夏秋收冬儲”，春蓋就是順應春陽能量生長的需要，能更好的保護人體的陽氣。
從溫度的角度來看，早春時節，天氣暖冷交加，溫度變化很大，如果過早脫掉厚衣服，可能會使身體發冷，誘發疾病。
春敷的目的是保護身體的陽氣，所以除了衣物，飲食中的“春敷”也很重要。
春天，適宜吃一些辛辣溫熱的食物，如豆豉、韭菜、蔥、香菜等。
生冷的東西要少吃，早春要喝一些溫和的茶，如紅茶、紅茶等，以免傷脾、胃、陽。 突出重點。
彈簧蓋應該如何“覆蓋”。
“遮蓋”的程度要對自己溫暖。
建議不要出汗。
如果你在“遮蓋”時不覺得喉嚨乾燥，不出汗，即使溫度稍微高一點，你也不用急於減少你的衣服。
如果“捂”後感覺身體出汗，應盡快換衣服，否則捂汗容易感冒。
突出重點。 彈簧覆蓋這三個地方。
春蓋不是簡單的“多穿衣服”，而且“蓋”的位置也很重要。
1.脖子。
脖子上有風氣穴和風福穴，是容易中風的地方。 保護好脖子，避免風惡，建議根據溫度戴圍巾和帽子。
2.腹部。 主要是遮住肚臍，肚臍也叫神闕穴，這裡的溫熱可以促進脾胃陽，特別是對於一些怕冷愛肚子腹瀉的人來說，更要特別注意肚臍的溫暖。
3.膝蓋和腳。
俗話說“寒從腳生”，所以膝蓋和腳的溫暖也尤為重要。
突出重點。 彈簧蓋什麼時候“覆蓋”？
815“原則。
當晝夜溫差大於8時，需要“覆蓋”。
當溫度連續幾天保持在15以上時，就沒有必要“覆蓋”。
突出重點。 哪些人群不適合春季覆蓋。
春蓋原理更適用於平時身體虛弱的年輕人、免疫力較弱的老年人、長期生病的人、兒童。
對於年輕人，尤其是體質炎熱乾燥、陰虛或濕熱的成年人，春蓋可能不適合。
健康小貼士：
1.除了衣服，吃一些溫度會公升降的食物也很重要，比如豆豉、韭菜、大蔥、香菜等。
2.“遮蓋”的程度應以自己的溫暖和不出汗為依據。
3.彈簧蓋應覆蓋以下三個部位：頸部、腹部、膝蓋和腳部。
4.當溫度連續幾天保持在15以上時，就沒有必要“覆蓋”。
5.春蓋原理更適用於平時身體虛弱的年輕人、免疫力較弱的老年人、長期生病的人、兒童。
2024年。
中國婦女日報，“中國婦女運動”。
*中央電視台生活圈。
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責任人：陳小兵。
審核並簽署一帆。
監製：志飛。