在蜇人季節如何保持健康？ 注意養生三個方面！

今天是春天的第三個節氣，蜇蟲是冬天藏在低谷的蟲害，乙個接乙個地出門活動，蜇蟲過後，天氣不斷變暖，這個時候是我們需要注意的一段時間，健康也是要注意的一些問題， 下面就來看看刺痛健康的三個注意事項。

動起來。 在刺痛的季節，生命力比較充沛，我們身體的陽氣也在不斷上公升，使身體的各個器官也不斷活躍起來，我們需要進行一些適當的鍛鍊，使身體更加平衡。 具體來說，人們不僅需要簡單的移動，還需要結合各種運動。 例如，慢跑、打球、鍛鍊四肢; 下棋打牌，鍛鍊心靈，喚醒心靈; 聽**，唱歌，取悅你的心。 全心全意地運動，不知不覺中，你的氣血就會順利執行，你的新陳代謝就會加速，你的身體就會健康。

多吃梨。 早春時節，幾個節氣的氣候特點是暖冷交加，氣候比較乾燥，容易讓人口乾舌燥。 民間有驚喜吃梨的習俗，這意味著開始一年的離開家庭和努力工作。 在食用方面，可以將冰糖梨煮成茶，有很好的潤肺止咳效果。 桃花在全國各地盛開，這是桃花癬頻繁發生的時期，飲食中也可以多吃胡蘿蔔，以預防**過敏性疾病，容易患桃花癬的人應避免接觸花粉。

當心風。 蜇刺時，常有風，“有刺的北風吹來，冬天從頭開始; 刺南風吹，幼苗種晚“，所以在這個多風的節氣期，我們也需要注意一些問題，好好應對惡風。 蜇傷的溫度明顯公升高，空氣濕度增加，一切都恢復了，病毒和細菌也開始大量繁殖，因此要注意防止外部疾病（流感，腦炎，水痘等）的發生。 平時身體虛弱的人要避免去公共場所，注意個人衛生，保持室內空氣清新，適當曬太陽，平時揉搓風福穴位（直上1寸至髮際線中間），以提高身體的抗病能力。

我們一定要多注意天氣的變化，盡量不要過早地減少衣服，避免寒風對身體的不利影響，在平時的飲食中多吃一些濕潤的食物，是一些甜食，不要吃一些酸性食物，希望對大家有所幫助。