冬蟲夏草的吃法

冬蟲夏草可以這樣食用，以最大限度地提高實際效果。

用沸水沖泡：這是儲存活性成分的最簡單、最直接的方法。 可研磨成粉末狀，用作涼茶顆粒; 也可以把整塊冬蟲夏草煮沸，然後浸泡約五分鐘即可飲用。 浸泡至沒有味道後，記得取出冬蟲夏草咀嚼。

湯：可以搭配一些食材，如鴿子、甲魚、公鴨等，可以增加抗癌能力，長期飲用冬蟲夏草湯對早期預防癌症非常有效。

包餃子：如果覺得開水太單調或者做湯有點麻煩，可以嘗試將冬蟲夏草切成剁碎的塊，拌上肉泡，加入一些木耳或蘑菇，包起來做餃子餡，蒸熟後，既能吃到美味，又對身體有益。

熬粥：將粳公尺洗淨，放入適量的冰糖小火煮沸，煮熟後煮成粥，再撒上一些冬蟲夏草粉和白鱀豚粉，攪拌均勻，燉幾分鐘後再食用，對肺腎功能有一定的有益作用。

冬蟲夏草是一種非常珍貴的中草藥，被譽為中藥之王，具有抗腫瘤、調節免疫力、調節性功能、保護肝臟、呼吸系統和心腦血管系統的作用。 冬蟲夏草又平又甜，那麼一次應該吃多少冬蟲夏草呢？

如果你是日常保健從業者，滋養身體，以高海拔的冬蟲夏草為例，每天吃1-2個冬蟲夏草。 最佳效果是服用乙個月。

如果身體已經處於亞健康狀態，每天吃 3 個冬蟲夏草。 最佳效果是服用乙個月。

如果身體生病了，免疫力低下，會輔助**、術後恢復、病後恢復等。 主要是為了增強免疫力，延長生命週期，幫助身體恢復，劑量要大一些，每天吃6-9個冬蟲夏草。

我對吃冬蟲夏草的時間也很講究。

1.早上空腹吃飯更有利於身體吸收。

2.飯後半小時吃。

3.睡前一小時進食。

藏人分享冬蟲夏草最簡單的方式：

用流水把冬蟲夏草洗淨，把冬蟲夏草切成保溫杯，晚上用開水泡，記住哦，開水（100開水），不要溫水浸泡，早上起床喝水吃冬蟲夏草，這個效果很好。 或者把整個根部浸泡，喝水，第二天早上空腹吃冬蟲夏草，效果也是最好的。

吃冬蟲夏草時，切記不要和蘿蔔一起吃。