現在是春季健康的時候了

刺痛一到來，一切都開始恢復。 中醫也認為，在蜇傷之後，一些可以引起我們疾病的外在邪氣也會開始恢復。 這個時候，如何保持健康？ 今天，江蘇省中醫院紫東分院多位名中醫師開展了免費診療活動，為大眾普及健康知識。

據醫生介紹，蜇傷後，春天越來越濃，溫度有時看起來很暖和，但寒冷仍然存在，溫度波動明顯，容易影響人體，尤其是呼吸道的健康。 目前仍需注意防護，鑑於“春包秋霜”，這段時間，"蓋上它"這仍然是必要的。 春天，最重要的是保暖的就是頭部和頸部，這樣可以避免風寒引起的不適，如感冒、頭暈等。 外出時不要過早穿低領或V領上衣。

在養生方面，蜇傷後，人體內的火氣更加旺盛，春風凜冽，肝氣也旺盛。 所以，這個時候，應該以舒肝健脾為主。 根據相關健康知識，春天可以多吃點"青色"食物，如黃瓜、西蘭花等，有利於肝氣的鬆弛。

此外，適量飲用保健茶也有好處。 在各種社交平台上，流通"春季的良藥"不少。 他們中的很多人都被擊中了"滋養肝臟""肝臟變薄"號稱具有滋補膚色和滋養面板的功效。 在配方方面，除了玫瑰、紅棗、枸杞、菊花等常見的茶葉原料外，還經常包括茯苓、甘草、人參等藥材。 但是，醫生建議茶是健康的，你不應該聽信它。 結合春季養生的特點，春天喝菊花和枸杞有利於清肝，而為了健脾，可以選擇山藥和大麥。 但是，選擇是基於個人的體質是第一原則。 因此，在飲用保健茶之前，最好先去中醫醫院諮詢一下自己的體質。

江蘇廣播電視台融**新聞中心 唐安吉，常澤宇，主編，國政）。