雖然說這是乙個弱社會，但很多時候我們仍然要與人相處。
無論你是在學校、在工作中、在宿舍、合租房子、戀愛中，還是在家庭中，你都無法避免與人相處。
而與人相處，如果關係很僵硬，那就是自作自受。
那麼你如何建立良好的關係呢？
有些人會說：“如果我對別人好，別人也會對我好。
所以這些人每天都會帶茶水，給他們帶東西，每天幫助他們。
結果是，如果這些人有一天沒有得到服務，他們就會被拖後腿。
然後別人責怪他做得不好，他罵別人是白眼狼。
這不是很常見嗎？ 討人喜歡的性格應該被深深地打動。
如果對別人不好，對別人不好呢？
畢竟人是有自我保護機制的，為了維護自己存在和利益的合理性，他們一定會反擊。
所以對別人不好是不行的。
那該怎麼辦呢？
首先，認識到你是有價值的。
這是一切展開的基礎。
你必須明白，你必須尊重自己的價值，這樣別人才會尊重你的價值。
沒有人會珍惜你免費贈送的東西，除非它是你辛辛苦苦換來的東西。
發現了什麼？
你對他人的善意必須付出代價。
讓別人知道如何給予是很重要的。
如果別人幫了你，一定要及時提出要求，讓對方幫忙，不能白幫。
即使是一件微不足道的小事，你也需要讓人們知道，尋求你的幫助是值得的，這樣他們才會重視你。
但有人說，如果關係僵硬，或者別人只是性格內向，不想找我幫忙，但我想有一段好的關係怎麼辦？
在沒有機會的情況下創造機會。
假設我要去乙個新地方，我通常不熟悉它，或者我很虛弱，需要有人幫助我，對吧？
然後我可以藉此機會要求別人先給予，然後再回饋，以證明我的回報的價值是基於你的幫助行為。
所以它可以推動別人反思自己，真正知道你是乙個有價值的人，而不僅僅是隨便對別人好。
它解決了很多問題：
1.我對乙個人好很久了，突然有一天我對他不好，他會認為他做得不好，而不是你對他不好。
2.我對每個人都很好，但有一次我忽略了乙個人，他會認為與其他人相比，他對你不夠好。
這就是過度論證效應。
人際關係的本質是我對你好，你對我也好，這種互惠互利的關係，而過度辯解的效果是，當A一開始對B好的時候，A從心底裡認為我是真的好。
當 B 給予 A 作為回報時，A 會認為我的行為對 B 有好處，因為 B 會對我有好處。
這一步首先建立了乙個良性迴圈。
你不必說我必須對別人好，如果我不照顧他們怎麼辦。
第二點是相互負債是發展的動力。
例如，A 幫助 B 買了一件價值 100 的東西，而 B 給了 A110 作為回報。
然後 A 認為自己已經賺了 10%，並傾向於下次幫助 B110 以獲得更多收益。
B也發現A對他的幫助更大，所以B也給了A121作為回報。
價值觀不是固定的，但是在互相欠債的過程中，大家都覺得自己其實是有利可圖的：雖然這和賭徒的心理很相似，但大家下意識地都傾向於：
1.你的努力會得到回報。
2.你付出的越多，你賺的就越多。
3.最後，我是受益者。
4.這傢伙真是太好了。
隨著時間的推移建立一種反射，並通過被動地執行這種行為來獲得回報。
那麼人腦就不願意思考，因為思考會很痛苦。
漸漸地，大腦會忽略中間的三步，直奔終點：這個人對我很好。
第三，做乙個好的傾聽者。
重要的是不要在互動中強調要點。
因為對點的強調不可避免地進入了一種情況：
1.當你無條件同意他的觀點時，他會覺得你一文不值。
2.當你對他提出反對的觀點時，他的自我保護機制會讓他否定你。
那麼你是怎麼做到的呢？
當他不問你時，傾聽就結束了。
在傾聽的過程中，通常會在他短暫的沉默中重複要點：你是認真的嗎？
乙個是打破僵局，另乙個是讓他覺得你在乎他，會聽他的。
除非他徵求你的意見，否則不要輕易給出建議。
但即使他主動徵求你的意見，也不要直接給出，原因同樣。
你不知道你的觀點是否符合他的三種觀點，因為相同和不同都不好。
那你打算怎麼做？
引導。 引導他用自己的方法找到答案，讓他本能地認為答案是你自己在你的幫助下找到的，所以他不會對這個答案很抗拒，因為這個答案符合他的三種觀點。
你確實盡了自己的乙份力量。
更何況，你不是他的賤僕人，你得為他好好想想他說什麼。
這與上述觀點的區別在於，乙個是幫助，另乙個是提供建議。
幫助可以做得很好，但建議必須適度，不要越界，這是一種健康的關係。
第四，要有選擇性，善待他人。
人的能量是有限的，不可能把每個人都照顧得這麼好。
因為良好的關係講究互利共贏，雖然後期會演變成條件反射，但前期照顧好是非常重要的。
因此，你需要對誰需要有良好的關係，誰需要處於正常的關係中是有選擇性的。
當然，你遇到的人中一定不乏詭計多端的人。
以墜入愛河為例，他們中很多人其實都是海王，他們和你的交往都是表象，所以你一定不要混淆。
他們的目的是你必須對他們好，而他們對你不好。
在一些人看來，這難道不是與利益背道而馳嗎？
不。 他們一開始就沒有想過建立關係。
他們的心理很清楚，他們沒有真正的感情，他們只想要利益，人際關係對他們來說太庸俗了。
他們的目標是吸引討人喜歡的人為他們付出，所以互惠關係不適用於他們。
換句話說，正常人不在他們的關係清單上。
同樣，這是一種反向篩選的形式。
當你保持自己的價值，每個人都知道向你求助是有代價的，這些只追求一己私利的人也會主動遠離你。
你的人際關係也會更健康，你會更快樂。
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