氣虛失眠？ 睡覺總比吃補品好！ 輕鬆入睡的小方法

有一種節律叫氣虛，當你睡不著覺，晚上興奮不已，白天睜不開眼皮，你幾乎瘋了，期待著世間的神奇藥物來救贖你。

*由人工智慧生成。

在中醫中，身體的氣具有聚氣的作用，一旦活力減弱，就可能引起意識模糊和難以入睡。 注意不要過度勞累。

求醫不如求醫，這句話近幾年很流行，其實指的是人體本身就有“自己的藥”，但99%的人都不知道。

氣虛失眠幫助自己

1.建議有這種情況的朋友睡前使用完畢用溫水浸泡雙腳，可以促進心腎交集，特別適合有熬夜習慣的人。

2.白天練習

在正氣樁的教學體系中，有專業系統的教學方法，幫助啟動人體的“大藥”，這是什麼方法？ 是五行的療癒，如何修煉呢？

中醫說：肝是主肌腱，血是隱血，腎是主骨，能生陽。

正岐站打樁學員正在練習無桿樁。

也就是說，我們從非藥**開始，即鍛鍊我們的肌肉和骨骼，這可以改變氣虛的體質。

為此，我們設計了一條系統的鍛鍊路徑：

鬆弛肌肉和骨骼（肌肉和骨骼以開啟通道） - >站在樁上通過通道（通氣和血液）。

方法並不複雜，相反，它非常簡單，每個人都可以使用。

正岐立樁學校。

喜歡53.晚上冥想

失眠的人往往會在晚上感到興奮，那該怎麼辦呢？ 不建議躺在床上輾轉反側，可以打坐10-20分鐘（根據你的實際情況），什麼都不聽，什麼都不看，只是靜靜地坐著，獨立看神靈，怎麼做呢？

*由人工智慧生成。

為此，我們還設計了一條系統的鍛鍊路徑：

首先考慮身體（穩坐）——>首先考慮思想（消除分散注意力的想法）。

上面給出了方法，但是你怎麼不知道如何開始，來找我。

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