在開學季讓媽媽多睡10分鐘的秘訣

Mondo 健康 更新 2024-03-02

“神獸”開學了! 最近,辦公室裡媽媽們討論最多的是孩子早餐吃什麼? 工作繁忙,事情多,睡得很晚,是大多數媽媽的常態。 早上,我必須為我的孩子做早餐,叫醒我的孩子,送他們上學,然後簡單地收拾行李去上班。

忌廉玉公尺餅

外酥裡軟,甜味百搭

一種蓬鬆的玉公尺餅,可以在 30 分鐘內準備好。

天然新鮮的玉公尺香氣。

口感柔和甜美。

與不同的蔬菜和肉絲一起食用。

讓您的孩子一整天都精力充沛。

材料:甜糯玉公尺1個,麵粉400克,雞蛋1個,牛奶1袋,白砂糖,泡打粉,食用油適量。

方法:1將甜糯玉公尺製成顆粒,放入破壁機中榨汁;

2.濾出渣滓,留下最好的玉公尺汁;

3.將麵粉放入盆中,打雞蛋1個,倒入過濾後的玉公尺汁和牛奶,然後加入適量的白砂糖和泡打粉,開始攪拌至麵糊像酸奶一樣;

4.在平底鍋上刷上一層油,然後用勺子將玉公尺麵麵糊慢慢倒入平底鍋中;

5.底面定好後,用抹刀翻過來,直到兩面呈金黃色,營養鮮美的乳白色玉公尺餅就做好了。

山藥和南瓜玉公尺湯

細膩甜美,溫暖身心和胃部

山藥、南瓜和玉公尺都是很好的食材。

這個山藥南瓜玉公尺湯是一起做的。

孩子們一口就愛上了它。

細膩甜美,溫暖身心和胃部

一整天都很舒服,當然,學習更有活力。

材料:鐵棒山藥1個,甜糯南瓜1袋,甜糯玉公尺1個,冰糖適量。

方法:1山藥去皮,用鐵棍洗淨,切成小塊;

2.將甜糯南瓜開啟,放在一邊;

3.玉公尺籽粒;

4.將山藥塊、南瓜塊、玉公尺粒倒入豆漿機中,加入適量冰糖;

5.加入適量水,啟用公尺糊按鈕,30分鐘。

玉公尺胡蘿蔔排骨湯

甜味和營養

將玉公尺和胡蘿蔔加入豬肋骨湯中。

甜甜可口,大人小孩都忍不住。

關鍵是一碗湯含有。

蛋白質、維生素和膳食纖維。

早上喝一碗。

一整天精力充沛。

材料:甜糯玉公尺1根,排骨1斤,蓮藕半根,胡蘿蔔半根,蔥,姜,料酒,鹽,雞精,白胡椒粉調味。

方法:1蓮藕和胡蘿蔔去皮洗淨,切成方塊;

2.甜糯玉公尺切成小段;

3.將蔥和姜切碎,放在一邊;

4.將排骨放入鍋中用冷水焯水,加入蔥薑料酒,將水煮沸兩分鐘,取出溫水沖洗乾淨;

5.準備一鍋開水,將焯好的排骨放入其中,蓋上蓋子燉1小時;

6.然後將玉公尺片、胡蘿蔔片、蓮藕片放入其中,繼續燉20分鐘;

7.加入鹽和雞精調味,撒上一些白胡椒粉,繼續煮兩分鐘。

田野裡有草,甜糯玉公尺。

黑土自然生長,不成熟。

4小時真空鎖。

每只耳朵都飽滿、甜美、新鮮、營養。

同時,它通過了專業機構的568項測試。

讓寶馬安心購買。

也讓孩子們吃得開心。

快來把天然健康的甜糯玉公尺帶回家吧。

為您的孩子準備一頓營養豐富的早餐很容易。

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