如何定義是否需要減肥

蔚藍：健康是有辦法的，我就是蔚藍。 肥胖確實已成為乙個嚴重的社會健康問題。 然而，許多加入減肥大軍的人並不真正需要減肥。 我們經常聽到周圍人，看起來很瘦的女孩也在大喊大叫。 那麼，如何定義是否需要**呢？ 下面我們來聽聽永州市第三人民醫院營養師唐澤成是怎麼說的。

醫生：減肥是一件很專業的事情，很多人盲目追隨減肥的潮流，但其實不需要減肥。 你如何定義你是否需要減肥？ 首先，超重或肥胖的患者需要**，一般我們用體重指數來衡量身體肥胖的程度。 體重指數（BMI）為185 到 239 為正常，24-279 為超重，28 或以上為肥胖。

同時，你也可以根據你的理想體重來判斷你是超重還是肥胖，等於你的身高減去105，或者你對男性的理想體重等於你的身高減去100乘以09.女性的理想體重等於身高減去100乘以085。超過理想體重的10%-19%9%的人超重，超過理想體重的人中有20%以上是肥胖的。

體重正常的人需要的不是減肥，而是合理的飲食帶來的更健康的身體和更健美的身體。 總之，體重焦慮是不健康的。 每個人都可以採取行動，合理飲食，達到健美的目的。