時間過得真快，冬天的雪彷彿剛剛融化，春天的第三個節氣就要來了。 刺痛拉開了孟春的序幕，之後春意漸漸濃郁起來，在暖春的微風中，柳枝搖曳著變綠，花兒紛紛開放，青草鳥鳴的熱鬧景象傳來。
與雨季相比，蜇蟲季節的氣候變化更為明顯，氣溫時高時低，降雨量逐漸增加，風力吹得更頻繁。 此外，自然界中的各種昆蟲、細菌、微生物也變得活躍起來，所以自古以來，在蜇人季節就有許多流行的習俗，如吃梨、蓋鼓皮、驅蟲等。
時令飲食是古人留給我們的飲食智慧，當節氣變化時，我們應該更加注意這四個字。 選擇對身體有益的食物可以幫助我們適應環境。 刺痛來了俗話說“我不吃3，我吃不春”，不吃3是什麼意思？ 下面就和大家分享一下刺痛季節需要注意的飲食禁忌，並告訴家人閉嘴，合理避諱，平安平穩的春天，一起來看看吧
蜇人 3 不要吃 - 過季水果
春季氣候多風，加上氣溫逐漸公升高，容易讓人感到乾澀難受、口幹、**脫皮等，這時就要多吃水果，不僅要幫助補充水分，還要提供維生素C、維生素A、纖維素等。 不過，現在水果店裡的水果很多，我們也要懂得避免進食，盡量少買西瓜、桃子、山竹、士多啤梨等反季節水果，不僅口感差，而且營養成分大大降低。 春天不妨多吃蘋果、梨、橙子等柑橘類水果，營養鮮美，價格相對便宜。
推薦食譜：白木耳梨枇杷水
1.對於梨，將果皮和梨核清洗乾淨，只選擇梨肉的一部分並切開。 提前浸泡好白木耳後，切成小花洗淨。 兩三個枇杷，將皮和芯和裡面的薄膜清洗乾淨，洗淨並浸泡一小把幹百合軟化。
2.先將白木耳和百合一起放入湯鍋中，燉20分鐘，倒入梨子，快速攪拌幾次，然後燉10分鐘。
3.將枇杷放入其中，加入兩塊冰糖，用勺子攪拌均勻，繼續煮十分鐘，關火燉五分鐘即可享用。
刺痛3：不要吃 - 未煮熟的海鮮
進入刺痛季節，隨著氣候的逐漸變暖，各種小海鮮也進入了上市的季節，但是在吃海鮮的時候，要選擇正規的渠道購買，然後仔細清理，最後徹底煮熟後再吃。 特別是沙灘上的一些小海鮮容易滋生寄生蟲、細菌等，如果食用不當，很容易引起不適。
推薦食譜：芹菜炒蝦
1.用適量的鮮蝦，將蝦頭、背、腹洗淨，然後反覆沖洗，然後清水擦乾。
2.準備乙個大芹菜，撕下舊腱，用溫水擦洗，用斜刀切成小塊，放在盤子裡備用。 再準備一點胡蘿蔔，切成小片。
3、燒焦油，先在鍋底放一些薑絲炒幾下，然後把蝦倒進去，快速炒，再放出來。
4.在基油中加入一些蔥和大蒜增加風味，然後加入淡淡的醬油帶出香味，然後將胡蘿蔔和芹菜倒入其中，快速炒一分半鐘，加入少許鹽翻炒好，最後再將蝦倒入鍋中， 翻炒調味，幾秒鐘，迅速出鍋放在盤子上。
刺痛3：不要吃——不要吃不熟悉的野菜
隨著氣溫和雨水的增加，一切都進入了生長季節，是時候品嚐春天了。 春天最想念的就是各種野菜。 但是，在品嚐野菜時，最好不要吃熟悉和不常見的野菜，或者生長在不熟悉的地方的野菜，以免引起不適和不必要的麻煩。
推薦食譜：膠囊湯
1、首先處理牧羊人的白菜，小心採摘，用鹽水浸泡洗淨，用熱水焯半分鐘，撿起來放入冷水中，再從冷水中取出控制乾燥，切碎備用。
2.再準備一塊嫩豆腐，切成小豆腐丁，以備後用。
3.加入一勺玉公尺澱粉，加入3湯匙開水，用勺子攪拌均勻，放在一邊。
4、鍋中燒少許油，加入少許蔥花攪拌香，再加水煮沸，先將豆腐倒入其中，加少許鹽，煮十分鐘，豆腐的香味就煮出來了。 然後把牧羊人的白菜放進去攪拌均勻，最後把澱粉水倒進去，繼續攪拌幾次，等湯濃了，關火享用。
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