學習這 3 個技巧，讓你的牙垢脫落，沒有呼吸！ 你為什麼不快點？

我只是後悔死了，由於口腔衛生不良，會引起口臭，只要張開嘴，酸味就會撲面而來因為我經常能收到別人厭惡的眼神，有一次我被當眾指出口臭，當時不好意思找縫隙進去。 當我別無選擇時，我去醫院檢查醫生說這是牙結石引起的只要去除牙垢，口臭的問題就會得到解決。

因為我的牙齒比較脆弱，醫生建議我用一些保守的方法去除牙結石，方法確實比較有效，兩個月後牙齒就會白乾淨淨，口臭也會徹底消失

1.去除牙垢

當時醫生建議我用牙粉，我做了很多功課，最後選擇了這個。蘇北套裝牙粉“，它含有其成分碳酸鈣可以足夠了溶解汙漬和牙結石，順便說一句，它可以是緩解牙齒敏感。它還包含薄荷提取物和綠茶提取物，刷牙並放入口中它清爽而涼爽特別舒服。

它曾經工作過兩周左右，嘴巴不粘，牙齒發黑菸漬也褪色了很多，然後我用了一段時間，刷牙的時候也有一些細牙垢開始脫落它不多，但每次刷牙都會掉很多！ 正面和背面是花了三盒牙粉才完全去除牙結石乾淨！ 後來，我在保健品店回購了幾次，平時偶爾用到，牙齒的狀況一直保持得相當不錯。

2.飯後漱口

由於我的工作，我需要經常與人打交道，所以我這樣做了我還用漱口水清新口氣每次吃完飯或與人見面時都要漱口。 這是個人使用頻率相對較高的一種舒克漱口水，它新增了 0 種酒精，薄荷含量適中一點也不辣，清洗殺菌能力很強，使用起來很清爽，很適合像我這樣口氣重的人。

3.清潔你的舌頭

大多數人刷牙時不刷舌頭我就是乙個很好的例子，因為每次刷牙，我都會感到噁心，所以最後根本就沒有刷，其實清潔舌頭也很重要，因為不刷牙會加重口氣！刷牙的時候，可以用刮舌器輕輕刷一下舌苔，雖然有點不舒服，但對改善口氣是有益的。

這就是方法的全部內容，有牙結石和口臭的夥伴應該抓緊時間練習吧！