男人的加油站,美味的韭菜製作方式,強身健體,美味又健康!

Mondo 健康 更新 2024-03-04

家常菜是一道由家庭每天製作和食用的菜餚,家常菜由於地理位置、產品、生活習慣和飲食偏好的不同,在東南、西北和西北形成了不同的風味體系。 今天,我將與您分享一些家常菜譜,讓您輕鬆在家製作美味佳餚。

韭菜海鮮烤雞蛋

材料:韭菜末60克,蝦5只,雞蛋5個,蛤蜊8個。 鹽5克,白胡椒粉2克,雞粉2克。

方法:1將雞蛋打入碗中,將切碎的韭菜、蝦和洗淨的蛤蜊混合,用調味料調味。

2.準備乙個可以加熱的容器,將雞蛋混合物倒入鍋中,蓋上蓋子,先用大火加熱5 分鐘,用小火加熱 05分鐘,最後關火燉1-2分鐘,取下蓋子即可食用。

炸韭菜

材料:洗淨的韭菜花2杯,食用油3杯,麵粉1杯,玉公尺澱粉1湯匙,蘇打水2杯,醬油2湯匙,鹽,糖1/2茶匙。

方法:1將食用油倒入鍋中,用小火加熱;

2.將麵粉、玉公尺澱粉和蘇打水混合到乙個碗中,同時將蘸醬、醬油和糖放入另乙個碗中;

3.將韭菜花放入麵糊中,用筷子包好表面,放入油鍋中至金黃色,然後放出;

4.吃飯時拌入蘸醬。

蝦皮韭菜烤豆腐

材料:豆腐2片,青椒1個,蝦皮,韭菜1小把,油,鹽。

方法:1將豆腐切成方塊,放入平底鍋煎至兩面金黃色; 將青椒切成方塊; 將韭菜切成小段。

2.炒鍋燒油,炒青椒片,炒蝦皮,加入韭菜、炒豆腐,炒均勻,加少許鹽調味。 紅燒鯽魚

準備配料:

鯽魚、蔥、薑蒜、小公尺辣、料酒、淡醬油、黑醬油、蠔油、鹽、糖、雞精。

步驟:

1.用花刀將魚打散,撒上少許鹽,醃製10分鐘。

2.將醃製好的魚放入平底鍋中,將魚煎至四面呈褐色。

3.將底油留在鍋中,加入蔥、姜、蒜、小公尺和辣,翻炒即可帶出香味。

4.加入開水至一半高度,加入炸魚,加入雞精調味,加入淡醬油和深色醬油上色,蠔油和胡椒粉,少許糖,用大火將汁液減少2分鐘。

5.厚厚撒上切碎的蔥,然後從鍋中取出。

技巧:

煎魚時要注意火候,不要炒糊狀物。

四、辣指甲

準備配料:

花指甲、蔥、薑蒜、料酒、淡醬油、黑醬油、蠔油、鹽、砂糖、雞精、食用油。

步驟:

1.在指甲上加入少許鹽和食用油,浸泡 1 小時以吐出沙子。

2.加熱鍋,倒入花指甲,加入蔥、姜和料酒除去異味,蓋上鍋蓋煮至開口擱置一旁。

3.在另乙個平底鍋中,加熱油,倒入蒜末和辣椒末,翻炒至香。

4.倒入花指甲,加入雞精、淡醬油、黑醬油和少許蠔油,用大火快速翻炒調味。

5.最後,撒上一些蔥,從鍋中取出。

技巧:

煮六十年代的時候,不要煮太久,否則六十年代會變老。

5.辣雞

準備配料:

雞腿、蔥、薑蒜、乾辣椒、花椒、香椒、料酒、淡醬油、澱粉、食鹽、白砂糖、雞精、食用油。

步驟:

1.將雞腿切成均勻的小塊,加入鹽、雞精、白胡椒粉、料酒、淡醬油、蛋黃、適量澱粉,用手攪拌均勻,醃製7-8分鐘。

2.將雞肉丁加入油溫,煎至金黃色。

3.將蔥、薑蒜、乾辣椒、花椒、芝麻花椒倒入熱油中翻炒香。

4.加入雞肉丁、花生、少許鹽、糖,翻七八遍即可調味。

5.撒上芝麻和切碎的蔥,就可以食用了。

技巧:

炸雞丁時,要注意火候,不要炒糊狀物。

狼牙土豆

1、準備3-4個土豆,刮掉皮,清洗乾淨,就可以在購物平台上買到這種切琅琊土豆的刀,不貴,只要幾塊錢,土豆就切成條狀。

2.不要急於先把土豆從鍋裡拿出來,因為土豆表面有澱粉,一定要先處理,用水沖洗幾次,沖洗好,控制水分以備後用。

3.加熱油,不要倒太多油,油溫熱時,倒入土豆炒,喜歡酥脆的要炒一會兒,喜歡質地柔軟的要多炒。

4.鍋中留少許基礎油,油熱時關火,用餘溫加熱,加入蒜末、蔥碎、辣椒麵和白芝麻,再根據個人口味加入雞精、鹽、糖、淡醬油和蠔油。

5.將炸好的土豆重新倒入,翻過來,讓土豆和調味料充分混合,這道小吃就完成了,撒上一些香菜增加新鮮度,新鮮可口,太好吃了。

土豆煎餅

1.加入土豆絲、胡蘿蔔絲、適量麵粉,打雞蛋2個,用十三香辛料、鹽和蔥花調味,盡量攪拌,如果太乾,少加一點水,調節粘度。

2.其實如果有雞蛋的水分,差不多是一樣的,但是如果麵粉太多,可以試著加水,注意不要太稀,至少可以形成麵糊。

3.將油加熱,用熱油舀入土豆絲麵糊,為了麵館的緣故,盡量排成一圈,用中小火加熱,炒至凝固,然後翻面另一面,中間翻幾圈,保持加熱均勻。

4.炒至兩面色澤金黃,即可準備出鍋,鮮鮮可口,外酥內嫩,營養豐富,最適合早餐,可以來一碗公尺粥或熱牛奶,特別搭配,吃完一上午後精力充沛。

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