是“失眠與夢境”的克星，建議每三天喝一次，精神好

在這個早春，溫度可能是不可預測的。 幾天前，隨著暖空氣向北移動，氣溫上公升，天氣變暖。 很多人為此脫掉了棉衣，甚至收了起來。 但這幾天，春天一直很冷，氣溫直線下降，只在10度以下，感覺很冷。

春季多變的氣候是造成失眠的原因之一，有些人覺得晚上睡不著覺做夢，這也是季節原因造成的。

我兒媳婦已經失眠了好幾天了，連續幾天都做噩夢。 失眠和做夢真的很不舒服，睡不好覺，白天沒有精力，整個人狀態不好。

為此，我問了老一輩，他們都推薦我喝豬心湯，因為它是“睡眠和夢想”的克星。 為此，我買了一顆豬心，裡面有蓮子、百合等食材，做給兒媳婦喝。

很多人服用安眠藥治療失眠，但這種藥有毒，不建議經常服用。 而飲食療法是最好的方法，我們來分享一下豬心蓮子湯的做法，一起來看看吧

準備配料：豬心半顆，蓮子20顆，百合10克，沙黃2根，冬麥5克，玉竹5克，枸杞1把。

豬心清洗乾淨後，最好將豬心焯一下煮沸，以去除豬心的汙垢和魚腥味。 加工好的豬心，切成薄片，放在一邊。

準備蓮子、百合、海參、麥洞和玉竹，洗淨這些食材，切2片姜備用。

將豬心放入鍋中，加入適量熱水，加入料酒一茶匙和姜2片，加入荷子、玉竹、麥洞和沙黃，然後煮沸，轉小火煮30分鐘。

百合花不要過早放入花盆中，否則會腐爛。 30分鐘後，再次加入百合，繼續煮5分鐘。

最後撒上一些枸杞，然後加鹽和味精調味，可以撒上一些胡椒粉調味，調整好口味後，就可以出鍋吃了。

用這種方式製作的豬心蓮子湯，不僅味道鮮美，還能鎮靜神經，幫助睡眠。 這湯其實是一種傳統的藥膳，是藥膳之一，蓮子健脾健胃，滋養心靈，《神農本草》說："主在補充劑中滋養精神"。如果春天睡不著，建議每三天喝一次，睡個好覺，精神抖擻。