一些簡單而營養的粥，用於滋養胃部

1.小公尺粥：小公尺粥是一種非常容易消化吸收的粥，富含碳水化合物、蛋白質、礦物質和維生素等營養物質，有助於調節胃部。

2、南瓜粥：南瓜含有豐富的蛋白質、維生素、纖維、鈣、磷等營養成分，可以補充人體所需的營養，促進腸胃消化，對養胃有很好的作用。

3.山藥扁豆粥：山藥扁豆粥含有豐富的維生素、微量元素和多種礦物質，具有較高的營養價值，可以補充人體所需的營養，其中山藥和扁豆具有滋脾和胃的作用，適量食用可促進脾胃功能的恢復。

4.小公尺紫薯粥：小公尺紫薯粥中的小公尺和紫薯是滋養胃的好食材，紫薯還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，改善消化功能。

5.雞絲粥：雞絲粥中的雞肉富含優質蛋白質，能為腸胃提供營養，公尺飯也是一種容易消化吸收的食物，對胃有益。

6.公尺菜粥：公尺菜粥中的蔬菜和公尺飯的結合，不僅提供了豐富的營養，而且易於消化吸收，對養胃有很好的作用。