3種嬰兒食品營養粥食譜,營養健康,每天吃新鮮

Mondo 育兒 更新 2024-01-30

今天就給大家介紹3款經典的嬰兒食品粥,可以說是日常必備。 而且,只要根據寶寶的不同年齡,將寶寶加工成不同的狀態,如果泥狀、碎屑狀、顆粒狀、塊狀等,然後調整適當的飲水量,就可以滿足不同年齡段寶寶的需求,寶寶不再吃輔食也沒有問題。

香濃的紫公尺粥

材料:大公尺和紫公尺S0克,芝麻和山楂餅適量。

方法:將芝麻炒香;山楂蛋糕切成方塊。

紫公尺和公尺飯分開洗淨,加水適量,放入鍋中,大火煮沸,然後轉小火煮15分鐘,直到粥變稠。

將炒好的芝麻和紅糖放入粥中,攪拌均勻,撒上壓碎的山楂糕後才從鍋中取出。

技巧這種粥很適合消化不良的寶寶,但不要吃太多,否則容易引起胃酸。

2.栗子雞粥

材料:公尺飯適量,燕麥少許,雞胸肉1小塊,栗子3 4顆,雞毛白菜1小把。

做法:鍋中加入適量水,姜3 4片,放入雞胸肉,煮至完全熟透,將煮熟的雞肉撕成塊,用擀麵杖捶散,切成塊備用

板栗煮熟後,取出板栗肉放入塑膠袋中,用擀麵杖壓成泥

鍋中燒開水放入雞毛白菜中,再次沸騰時除去水分,焯水後將雞肉毛白菜切碎

鍋中加入適量水,加入洗淨的公尺飯和燕麥,煮至8分鐘熟,加入栗子粉,攪拌均勻,煮2分鐘

最後加入雞肉末拌勻,繼續煮2-3分鐘,煮前撒上雞毛和蔬菜末,攪拌均勻後再從鍋中取出。

小貼士:板栗粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分

3.三文魚油菜粥

配料:鮭魚2湯匙(雞肉、羊肉或牛肉)、油菜葉3片(任何蔬菜都可以)、水1杯、公尺飯2湯匙、生薑1個。

做法:鍋中放水,倒入三文魚肉、生薑煮熟;挑出肉,搗碎,去掉骨頭

將公尺飯加入魚湯中,邊煮邊攪拌至濃稠

然後加入魚泥,邊煮邊攪拌

最後,倒入油菜,邊煮邊攪拌,1分鐘。

提示:推薦使用砂鍋菜用小火煮,味道會很獨特。

寶寶的成長一直是媽媽心中的重中之重,所以要想讓寶寶以後長得更健康,就必須從新增輔食入手,這樣他才能養成良好的食慾。

因此,兒童輔食的製作非常講究,選擇什麼樣的材料非常重要,如何製作更是關鍵。 很多媽媽不知道如何製作輔食,就按照大人的食譜給孩子做,導致孩子消化不了,反而會傷害孩子的脾胃,造成食物堆積。

因此,建議媽媽們在撫養孩子時學會製作輔食。 這是一本強烈推薦的輔食書《每週吃什麼輔食》,受到成千上萬媽媽的追捧。

這本書從為六個月大的嬰兒新增輔食開始,到三歲兒童的食譜結束,並詳細介紹了每週每天的食譜。

例如,乙個10個月大的孩子一周的食譜就是乙個例子,比如周一第一餐喝奶粉或母乳配蘋果,第二餐吃**粉或母乳,第三餐吃萵苣軟飯,第四餐吃母乳或奶粉配甜玉湯, 第五餐吃雞胸肉軟粥,喝奶粉或母乳......第六餐

而且每一種輔食都有非常詳細的準備方法,比如準備時間、烹飪時間、難度指數,以及需要的食材、具體方法、可以給孩子新增哪些營養成分等。

除了文字版,還有製作教程,可以根據自己的喜好進行選擇。

手裡拿著一本好書,喂孩子輔食的時候,心裡就會有底。 如何一步步為孩子做營養豐富的輔食,家長完全不用擔心,因為每週的食譜安排得很清楚,家長只需要跟著做,美味又營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

0 3歲寶寶飲食,看一看這本書就夠了,相當於聘請了專業的營養師。 **不貴,只要499元相當於請了一位專業的“營養師”回家。

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