春天是病毒肆虐的季節，氣溫上公升，流感等傳染性疾病它也開始在人群中傳播。 男人和女人，無論老少，都可能成為疾病的受害者。 在這個特殊時期，飲食健康經常吃一些尤其重要增強免疫力有好的菜餚可以有效強身健體電阻讓我們成為更多健康度過春天。
大蒜苔蘚在春天的季節蔬菜富含辣椒，不僅美味，而且有很多好處。 除了清熱解毒外，還有助於降低血脂和預防感冒。 經常食用大蒜苔不僅可以提高身體的免疫力，還可以促進身體的新陳代謝，幫助維持身體健康
如何用大蒜炒肉：將大蒜苔蘚洗淨切開瘦肉切碎料酒澱粉等待醃製，然後炒至變色，最後加鹽淡醬油雞肉精華等待調味，翻炒均勻即可食用。
荷蘭豆是一種營養豐富的豆類食物膳食纖維跟維生素，到身體健康有益。 研究表明，荷蘭豆中的營養成分有助於增強免疫系統功能並保護身體免受疾病侵害。 因此，春天多吃荷蘭豆會有所幫助增強免疫力強身健體電阻
炒荷蘭豆德國碎肉香腸做法：放置荷蘭豆漂白之後，與德國碎肉香腸蒜將它們一起炒，最後加鹽調味，使它們變得簡單而美味。
洋蔥是一種非常有營養的洋蔥蔬菜，是春天不可缺少的食材。 洋蔥很豐富維生素c.鈣和其他元素不僅可以增強機體的免疫力，還可以促進消化和增加食慾。 洋蔥蛋搭配烹飪時，不僅美味，而且共同增強免疫系統。
炒洋蔥蛋做法：將洋蔥切碎蛋打散後翻炒，然後加鹽雞肉精華香醋和其他調味料，炒好即可食用。
韭菜是一種常見的春季顏色蔬菜不僅好吃，而且豐富維生素，促進腸道蠕動增強免疫力有很好的結果。 適量食用韭菜有助於身體排毒增強免疫力，這是春季飲食的絕佳選擇。
如何用韭菜炒河蝦：將韭菜切成小段，然後用小河蝦一起炒至熟透，然後再次加入蠔油、鹽等調味料，炒好即可食用。
菊蒿在春天很常見蔬菜其中一道被稱為“皇帝的菜”，味道清新芬芳。 艾蒿菊具有開胃和消化的作用，經常食用可以促進消化增強免疫力，用於保持身體健康非常有益。
蒜蓉菊花製作方法：將菊花切成小段蒜蓉一起翻炒至生，然後再次加入淡醬油蠔油等調味料，翻炒均勻。
在春天，合理的飲食是為了增強免疫力關鍵。 通過經常吃大蒜、荷蘭豆、洋蔥、韭菜、菊花等，這些營養豐富，有益增強免疫力之蔬菜可以有效地幫助我們改善身體的電阻，遠離疾病的瘟疫，讓我們健康度過每乙個春日。 希望大家注意，搭配合理的飲食，照顧好自己的身體，養好乙個健康愉快生命州。