你一定經常聽到“冷暴力”這個詞，意思是通過極度冷漠讓對方感受到心身，而冷暴力的反面，也就是“熱暴力”，那些以愛的名義下的佔有慾、控制欲、監控，哪怕不傷害別人，也早已筋疲力盡，窒息不已。
這種人經常在身邊，不管是朋友還是自己，都有可能成為熱暴力的肇事者。
有幾個特徵表明有激烈的暴力傾向
01.過度控制你的伴侶
控制欲太強，無法接受伴侶數不清的自主行為，要求每秒鐘都要閱讀和返回訊息，並無時無刻不在上報; 嚴格控制伴侶的空閒時間，不能接受對方要求擁有自己的空間和時間。
02.侵犯伴侶的私隱
過度介入伴侶的生活，不尊重對方的私隱，甚至到了被監視的地步，比如隨時檢視手機、分享位置、索要社交媒體賬號密碼等。
03.反覆確認伴侶的感情
在日常生活中，你會經常把“你愛我嗎？ 掛在嘴邊，經常把爭吵的原因歸咎於對方不是戀愛，習慣性地用愛來質疑和責備，試圖引起伴侶的愧疚，如果出現嚴重的摩擦，就會上公升到出軌的嫌疑。
04.干擾伴侶的正常社交生活
他們懷疑伴侶的正常社互動動，經常因為自身的不安全感，將同事和朋友預設為假想敵，比如要求對方切斷與朋友的聯絡，刪除所有與異性的聯絡，嚴重干擾了另一半的社交生活。
對於每乙個炙手可熱和暴力的人來說，都有乙個受傷的靈魂
為什麼會有熱暴力？
熱暴力是一種不健康的戀愛模式，與不健康的心理狀態有關，多受童年家庭、過往創傷經歷的影響，往往熱暴力的人容易焦慮依戀人格，因為童年時期缺乏父母的愛，塑造了容易遭受得失、缺乏安全感的人格， 常常在感情中處於情感飢渴的狀態下，需要強烈表達才能感受到被愛，非常害怕失去對方，為了執著於愛而產生強烈的控制欲，往往會讓對方感到窒息。
因為周圍到處都是不健康的伴侶關係，在父母或親戚朋友的影響下，以錯誤的方式墜入愛河，認為這種相處方式是常態，你無法察覺自己錯了。
另一方面，情緒管理能力差的人容易出現極端行為，因為當關係中出現摩擦和不順其自然時，情緒會失控。
平時有嚴重熱暴力傾向的人，有戀人恐懼的基因，必須從日常交往中仔細觀察，如果在熱暴力的同時出現過多的身體行為，比如砸東西、威脅人身安全或想放棄生命，一定要認真對待， 因為未來很可能會發生更多的暴力行為。
如何應對熱暴力？
根據嚴重程度，可以參考一些方法
如果情況沒有失控，你仍然可以嘗試讓關係健康，根據嚴重程度，有幾種可能的方法，但如果情況處於失控的邊緣，不要勉強。
熱暴力指數 *
明確表示您不會接受任何不合理的要求
明確表示你不喜歡它，不接受任何越界的不舒服行為，但不要只是說不，而是協調雙方都能接受的界限。 比如，當你在幾秒鐘內無法閱讀和返回時，你會在忙碌之前先說出來; 在雙方都在場的情況下，共享手機螢幕是沒有問題的。
熱暴力指數 *
將您的安全和健康放在首位
面對火辣暴力的伴侶，很多人會捨不得傷害對方，長期的情感勒索，煤氣燈效應懷疑他們最終會身心疲憊，一起病倒。 優先考慮您的安全和健康，每當您感到不舒服時都表明立場，並保持距離。
熱暴力指數 *
實在受不了了，求你分手吧
如果你嘗試了各種方法，熱暴力的情況仍然沒有改善，請記住，任何不情願現在都是在對方製造暴力熱度的火花，那麼果斷分手很重要，當一段關係嚴重破裂時，堅持下去只會割傷自己的手。
熱暴力