在當今社會，“便便”的問題似乎很普遍！
大便形成的原因是什麼？
一方面是由於飲食結構不合理，另一方面是體力活動減少和精神壓力過大造成的。 “分泌物”不分年齡和性別都可能發生，但女性、老人、兒童和手術後的患者患“便”的風險很高。 據相關調查資料顯示，在60歲以上的老年人中，約有28%和50%的人經常有“大便”。
如今，隨著人們生活方式的改變，在辦公室久坐不動、缺乏運動的人越來越多，“排便”的發生率在生活壓力和工作壓力的雙重“壓力”下越來越高。
正因為如此，“大便”的人嘗試了多種緩解方法：
多吃香蕉、火龍果和木瓜等通便水果。
喝酸奶，吃酵素，做腸胃運動等。
然而，這些方法有時有用，有時卻毫無用處，這讓“凳子”裡的人很著急，也是玄學嗎？它需要依靠“糞便”嗎？
當然不是！
只要對“大便”的成因，即飲食、作息、情緒三大板塊了解得足夠多，就能有針對性，每天按時養成“噗”的好體質。
因為“排便”也與我們的情緒有關，要解決“排便”的問題，除了調節情緒外，還需要同時調整飲食和生活習慣。
但很多人都快要說，飲食調節和運動促進排便好，安全可靠，但周期長，效果慢。 想要追求“清爽”的人，會盲目跟風，選擇一些瑤族產品，比如“凱賽祿”，眾所周知，它是瑤族三分毒，長期傷害身體，造成依賴。
但方法總是多於困難，現在人們開始嘗試通過泡腳來催促排便，他們發現了乙個新世界，他們會去廁所泡腳40分鐘。
根據龍源實驗室的研究，泡腳時，加入棕櫚葉大黃、蒼朮、黃芪等促進便便的草本提取物一起浸泡，通過熱水作用吸收有效成分，可以促進腸道蠕動，從而能夠放鬆便便，堅持泡腳也有望修復腸道健康微生態。
為什麼要泡腳？
朝九晚六的上班族，早出晚歸是常態，更何況能夠保證良好的工作休息和健康的飲食，按時吃飯可能是個問題，每天吃外賣很難保證健康飲食，更別說用飲食來維持“大便”的問題了。 平時不太注重體育鍛煉，體質不好，如果經常依靠藥物來維持“大便順暢”，對身體的危害不容小覷，泡腳也沒有這個煩惱，養生+通便，一石二鳥。
但是泡腳也是有知識的，雖然一盆熱水，放個泡腳丸就可以泡腳了，但是水溫、水位、持續時間都是講究的，方法不對，而且泡得越多，泡得越多，泡得越多
最好使用恆溫泡腳桶，以保持足夠的熱量，讓身體更好地吸收！
最後，希望大家每天都能按時“哈哈哈”