冬天總有3種“養生茶”，總有一款適合你美顏養顏，補氣充血

冬至健康課

1.紅棗、龍眼、枸杞茶

紅棗、桂圓、枸杞和屬溫暖具有補血補氣、亮眼潤肺、保肝護腎、延老化、美化肌膚的功效

沖泡方法：冬季棗成員一般乾燥，去掉棗核，去掉桂圓的殼和核，放入裝有枸杞的茶杯中，用開水沖泡，燉煮10分鐘即可飲用，加入紅糖根據個人口味調味，如果體內含糖量高， 不建議放糖製品。

2.玫瑰檸檬蜂蜜紅茶

玫瑰蜜溫和，具有滅火、穩定血氣、促進血液迴圈、美容美女的作用。

沖泡方法：將5-7朵小玫瑰、適量紅茶、一湯匙蜂蜜、一小片檸檬放入保溫杯中，加入紅茶和開水沖泡約6分鐘，然後加入玫瑰、蜂蜜和檸檬片，燉煮。

3.金銀花菊花茶

金銀花和菊花微涼，甜微苦，一起泡水喝避風避暑，清熱解毒，緩解喉嚨不適，現在感冒了，感冒還是很嚴重的，如果喉嚨感覺不舒服，可以沖泡來緩解。

沖泡方法：將金銀花和菊花一起放入杯中，倒入適量熱水，燉5分鐘即可飲用。

冬至即將來臨，每天泡一杯適合自己的養生茶，可以緩解冬天帶來的不適，有養生的效果