煩躁都是自我強迫的，對自己傷害很大

中年人就是有很多事情，還有更特別瑣碎的事情，他們忍不住去做。

我很煩躁，缺點太多了。 心情會很糟糕，情緒會很嚴重，事情會搞砸，你會變得醜陋，等等。 既然有這麼多缺點，你就得考慮改變自己。

人要想學會做對自己有利的事情，做對自己不利的事情，就要學會及時止損。 不要做傷害自己的事情，也不要傷害別人。

發洩的過程很舒服，但是你需要選擇正確的方法，這樣不會傷害自己和他人，是個好方法。

情緒總是有波動的，當你煩躁的時候，你應該放慢做事的步伐。 平時的做事方式也應該穩重、緩慢、悠閒，這樣大腦就不會因為沒有時間思考而感到不耐煩。

普通人千萬不要輕易相信自己的命運，這會讓你的命運真的走下坡路。 我們應該把每件事都想得更好，積極樂觀地改變能改變的，普通人才能過上好日子。

如果你煩躁，你只會讓生活越來越糟。 為什麼不能刻意練習改變自己呢？讓自己慢慢做事，慢慢感受做事的細節，做起來不著急。 心態真的會變得平靜。

煩躁其實就是給自己找麻煩，不要這樣傷害自己，善待自己。 看到人們笑哈哈，做事慢慢有條不紊，對每個人都有好處，尤其是對自己最有利的，為什麼不去做呢。