“氣血不足？這5道湯是來幫你的，也適合產後恢復！”

導語：氣血不足是很多女性面臨的問題，尤其是在產後恢復階段。 今天，我們將為您介紹5種具有補氣補血功效的湯品，幫助您改善氣血，也有助於產後恢復。

1.紅棗枸杞湯。

紅棗和枸杞都是補氣補血的好產品，一起煮湯可以起到很好的滋補作用。 將紅棗和枸杞放入鍋中，加水適量，煮沸，轉小火煮30分鐘。

2.當歸湯。

當歸和黃芪均有補氣補血的功效，對產後恢復的女性有很好的調理作用。 將當歸和黃芪放入鍋中，加水適量，煮沸，轉小火煮40分鐘。

3.龍眼蓮子湯。

龍眼和蓮子都具有補血、鎮神的功效，對氣血不足的女性能起到很好的調理作用。 將龍眼蓮子放入鍋中，加水適量，煮沸，轉小火煮30分鐘。

四、山藥排骨湯。

山藥有養脾養胃、養肺的功效，用排骨煲湯可以起到很好的滋補作用。 將山藥和排骨放入鍋中，加水適量，煮沸，轉小火煮1小時。

5.黑豆豆漿湯。

黑豆具有補腎、活血解毒的功效，用豆漿煮湯可以起到很好的調理作用。 將黑豆浸泡入裝有豆漿的鍋中，加入適量水，煮沸，轉小火煮30分鐘。

總結：以上5種湯品均有補氣補血的作用，對氣血不足的女性有很好的調節作用。 同時，這些湯也幫助產後正在恢復的女性恢復身體。 在日常生活中，我們可以根據自己的口味和喜好選擇適合自己的湯來調理我們的身體。