導語：大雪過後，我們應該多吃這5種食物，養胃，熬過寒冷的冬天。
大雪季節一過，天氣就冷了一點，所以出門一定要注意保暖，戴上手套、圍巾、口罩等。 回到家後，要注意飲食調整，不要總是吃某樣東西，不要暴飲暴食，做到營養均衡，要懂得保養脾胃健康。
吃什麼好？大雪過後，你應該多吃這5種食物，以滋養你的胃，健康地度過寒冷的冬天快來看看吧，這些適合在寒冷的冬天吃的家常菜，營養豐富，味道鮮美，營養到胃，建議多安排一些。
1.小公尺 - 小公尺蒸羊排。
做法：準備羊排，切成稍長的段，浸泡一會兒，換水除血。 將小公尺洗淨並浸泡一會兒，直到可以輕鬆壓碎為止。
羊排洗淨瀝乾，再加入料酒、薑片、洋蔥塊、鹽、雞精、辣椒粉、甜麵醬拌勻，醃製一小時吸收風味。
小公尺浸泡後瀝乾水分，再將羊排包在小公尺中，放在盤子裡，鍋裡蒸至羊肉變軟。 蒸熟後，撒上切碎的蔥，就可以上桌了。
這道菜營養豐富，味道鮮美，對胃有營養，所以做它並嘗試它，並確保你想吃第二次。
2.胡蘿蔔 - 胡蘿蔔和炸西蘭花。
方法：將胡蘿蔔去皮洗淨，切成薄片。 將西蘭花分成小花，洗兩遍。 將大蒜去皮壓碎，切碎成蒜末。
鍋中加水，煮沸後加入西蘭花，煮兩分鐘，煮熟後取出冷卻，瀝乾水分。
在另乙個鍋中加入油，加入蒜末翻炒香味，然後倒入胡蘿蔔片翻炒兩分鐘。
最後倒入西蘭花翻炒，加少許鹽，淡抽醬油翻炒幾下，即可出鍋，清爽可口，不油膩，營養豐富。
3.玉公尺——糯公尺、排骨、蒸玉公尺。
做法：將糯公尺洗淨，再浸泡一晚，浸泡後瀝乾水分。 將玉公尺洗淨，切成小塊。
將排骨浸泡半小時以上，然後換水沖洗瀝乾。 然後加入薑絲、料酒、鹽、糖、雞精、生抽和蠔油，攪拌均勻，醃製兩小時。
醃製後，將排骨包裹在糯公尺中放入蒸抽屜中，將玉公尺放在排骨中間，在鍋中蒸50分鐘，直到排骨變軟。
蒸完後，撒上切碎的蔥或香菜，還可以放一些切碎的小公尺椒來裝飾，就可以吃了，好吃到停不下來。
4.捲心菜 - 捲心菜炒雞蛋。
做法：用手將白菜撕成小塊，洗淨兩次，瀝乾水分。 將雞蛋打入碗中，加入少許切碎的蔥花，攪拌均勻。
鍋中加入油，加熱，倒入雞蛋混合物，翻炒成小塊即可食用。
重新燒油，加入蒜末炒香，倒入少許辣椒粉，然後立即倒入白菜翻炒至掰開。
最後，加入少許鹽，淡抽醬油翻炒，然後倒入雞蛋翻炒，就可以出鍋了。 這是一道非常簡單的菜，而且非常香。
5.銀耳——紅薯銀耳湯。
做法：將銀耳提前浸泡，浸泡後去根，再次清洗乾淨，撕成小塊。 加工後放入鍋中，加入適量水煮沸。
煮至銀耳變軟，放入紅薯塊，也可以放幾顆紅棗，也可以放小球等等。
煮至紅薯變軟，銀耳湯濃稠，加入冰糖，燉至融化，即可食用。 一道香甜可口的湯，冬天要常喝，既能滋潤暖胃，又能滋潤。
以上五種食物多吃，對身體特別有益，趕快行動起來吧。 以上就是我的分享，如果你喜歡我，請關注我。