羊城晚報記者 林青青 通訊員 宋麗萍.
第一流和第二流輪流打架，困擾很多人的是，發燒、流鼻涕等症狀雖然明顯改善，但始終難以擺脫咳嗽的糾纏。 廣東省著名中醫師、廣東省中醫院呼吸與危重症醫學科主任林林教授建議，咳嗽有四種常見型別，首先要確定是哪一種，中醫有辦法應對。
感冒後。
咳嗽很常見。
感冒發燒已經好轉了乙個多星期，現在我還咳嗽，肺都快要咳出來了！“小謝一周前發了39攝氏度的高燒，去醫院驗血，發現是甲型流感陽性。 服用退熱藥後，發燒基本消退，流鼻涕、怕感冒等症狀也明顯改善，但一直咳嗽，晚上幾乎躺不下睡覺，很麻煩。
為什麼很多人在冬季呼吸道疾病後一直咳嗽？林琳解釋說，感冒後繼續咳嗽主要有兩個原因：一是體內感染的炎症還沒有痊癒，從中醫理論來看，是風寒或風熱的惡還在體內殘留， 導致咳嗽持續;二是人體義氣不足，免疫力低下，呼吸道炎症後黏膜未完全修復，呼吸道神經末梢敏感，容易受到外界因素刺激，導致咳嗽。
林琳說，如果咳嗽症狀輕微，中醫有很多方法可以處理，包括煎藥、針灸、艾灸、穴位塗抹等。 也可以通過飲食療法、泡腳、多喝溫水、外出時戴口罩來緩解，以減少刺激。 但是，如果咳嗽長期沒有好轉，或者症狀嚴重，咳嗽頻繁，建議及時到醫院就診，排除感冒後是否有呼吸道感染、咳嗽變異性哮喘等疾病。
四種型別的咳嗽。
你是哪乙個？
咳嗽的種類很多，關鍵是要先區分咳嗽的寒、熱、虛和現實，再根據個體差異區分辨證**。 林林教授說，最常見的是風寒咳嗽、風熱咳嗽、氣虛咳、陰虛咳。
一般來說，感冒咳嗽的咳嗽重，咳出白痰稀薄，喉嚨發癢，喜歡喝溫水，怕涼，吃了感冒和冷食後加重，平時容易腹瀉，大便腐爛，尿清而長;發熱咳嗽一般為粗咳，痰黃粘稠，喉嚨痛，口幹口苦，喜歡喝冷水，大便乾燥，尿黃。
此外，如果疾病起病緩慢且揮之不去，則多為體溫過低的咳嗽。 其中分為氣虛咳和陰虛咳。 如咳嗽低、喘息，伴有疲倦乏力、氣短胸悶、出汗較多、食慾不振、進食後經常腹脹，多為氣虛咳嗽;有的咳嗽痰少、嘔吐難聞，或痰中帶血，伴有咽口燥、消瘦、手腳發熱，多為陰虛咳。
飲食療法。 規定了正確的“材料”
日常飲食治療和補充，感冒咳嗽可在飲食中加入溫熱食材，如生薑、蔥白等。 如果痰多，可以加橘皮和橙紅色。 如果你感到喉嚨乾燥，你可以加入蜂蜜和冰糖。
如果你有熱咳，你可以選擇涼爽的食材，如菊花和李草。 對於咳熱多痰的人，可以加川北和浙北。 對於那些喉嚨乾燥的人，你可以新增沙參和小麥冬天。
對於氣虛咳嗽者，可以選擇健脾補氣，如黃芪、黨參、五指桃、山藥等。
對於陰虛咳，可以選擇滋陰潤肺的東西，如百合、麥冬、梨、沙黃瓜、玉竹等。
穴位按摩也有幫助，比如感冒咳嗽可以多揉風池穴，熱咳可以多按摩御極穴位，氣虛咳可以按三里，陰虛咳可以多按摩穴位。
小貼士：感冒後快速恢復，6個小貼士。
林琳提醒，無論哪種型別的症候群，冬季呼吸系統疾病**後，都要注意以下6點：
* 事後保暖，避免再次著涼;
戒菸，遠離二手菸;
適當運動，增強體質;
不要熬夜，多休息;
多喝溫水，幫助身體代謝和排除毒素，保持喉嚨濕潤
加強營養，不吃生、冷、辣和刺激性食物，並適當飲食療法幫助恢復。
建議使用飲食處方。
沙黃瓜、小麥冬百合、黑梅飲品。
材料：海參30克，小麥冬15克，鮮百合1朵，黑梅3-5顆，白糖少許。
做法：加水適量煮沸上述食材，代替茶葉。
適合人群：乾咳無痰或粘痰、喉嚨發癢、喉嚨乾燥、口乾想喝水的人。
姜橘皮飲料。
材料：生薑15克，橘皮10克。
做法：在上述食材中加入兩碗水，大火煮沸燉20分鐘，代替茶。
適用於：感冒咳嗽伴有大量痰液和感冒加重。