陽虛體質，像個隨季節變化的小調皮小傢伙，需要像寵物一樣細心呵護。 陽虛體質的人要小心一點，通過生活的細節，讓身體找回“模樣””。陽虛症患者的獨特體驗已成為現代人養生的重要課題。 今天木子告訴大家，你只需要記住四個字，就能永遠擺脫陽虛。 事不宜遲，這四個字分別是：調陰和陽。 如何和解？我整理了一套計畫供大家參考。 
睡眠是一門藝術。
睡眠是調和陰陽的重要方式。 蜷縮的姿勢看似隨意，卻蘊含著自然法則的呵護。 如果你有陽虛體質，你可能會在晚上因夜尿而苦惱。 睡前盡量不要喝水，一定要排乾淨尿，如果心情不好，記得調整一下，以免讓壞心情影響你的夢境。 多活動，少熬夜，不要讓你的身體變成夜貓子。
兩便士的詩歌。
陽虛體質的人，小便就像吟詩，水流動。 經常在夜間醒來，是身體告訴我們要珍惜夜晚的寧靜。 凳子就像一首詩，但它不是形成的，而是身體的自然表達。 避免冷、膩的食物，以促進腸道清除。 保持腸道暢通是關鍵，所以盡量遠離難以消化、油膩、重的食物，以保證腸道順利通過。
著裝方式。 夏天不耐冬天，冷不怕熱。 手比肘部更冷，腳比膝蓋更冷。 保暖需要成為健康和保健的首要原則。 儘管欣賞女孩們對美的熱愛，但在夏天露出肚子或冬天裸露關節會對身體的陽氣造成傷害。 時尚與健康，不妨在選擇上取得平衡。
季節的祝福。
春天：趁著春風，多曬太陽，多吃一些日出產品，如橘皮、麥芽、花生，讓身體跟著“發”走。
夏天：熱情奔放的夏天，最適合補充陽氣，塗抹溫潤的藥膏，猶如給身體一場夏日狂歡。
秋天：預防秋霜，多動，不再在沙發上築巢發霉，選擇溫暖的水果，也許你的秋天會變得更加豐富多彩。
冬：避免寒冷，積極運動，吃一些溫熱的食物，考慮一些藥膏，就像對身體的溫暖“冬眠”。
用餐的優雅。
如果你有陽虛體質，增加對具有壯陽作用的食物的攝入量，如羊肉、狗肉、鹿肉和雞肉。 避免攝入冷、苦、冷、粘膩的食物，有助於維持身體的陽氣平衡，尤其是那些清熱解火的涼茶，不要給自己滅火。