我應該從哪裡開始防曬？科學防曬你必須知道的三件事

不管平時是否注意保養**，到了紫外線強的季節，防曬護膚一定要提上日程。

光保護首先是在高峰時段避免陽光照射，其次是正確使用防曬霜和穿防曬服，這是防止或減少紫外線傷害的關鍵。

簡單總結一下，科學防曬應該從以下三個方面入手。

1.選擇SPF為30的防曬霜。

建議在戶外工作、進行戶外運動或從事戶外休閒活動的人的防曬係數 （SPF） 為 30。 因為它可以阻擋太陽光線中A波段（UVB，315-400nm）和B-b波段（UVB，280-315nm）的大部分紫外線。

2.防曬霜應定期均勻塗抹。

防曬霜必須以足夠的量均勻塗抹在暴露在陽光下的所有區域，以提供有效的保護。 對於嬰兒**來說，如果陽光強烈且沒有遮陽，可以在小範圍內塗抹少量防曬霜。 過度使用可能會引起過敏。

3.穿深色衣服更能抵抗紫外線。

對於一般人群來說，戴一頂防曬帽，選擇紗線成分，緊密編織和深色的衣服可以提高紫外線防護指數。 有特殊需要的人可以購買專業的防曬服，上面會標明防紫外線係數。

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