震後安全生產生活保障指引。
核心提示。 搜救工作結束後，震後預防、傳染病爆發控制、次生災害預防和低溫環境下的震後重建工作備受關注，做好個人防護工作尤為重要。
地震後預防次生災害的六種方法。
1.預防傳染病。
*後期容易發生的疾病包括腸道傳染病、呼吸道感染、人畜共患疾病、接觸和土傳疾病等。 要保護水源，不飲用原水，嚴禁露天排便、寒暖、感冒、氣管炎、流行等呼吸道傳染病，及時清除垃圾汙垢，做好環境消毒。
2.防災後凍傷。
一定要採取保暖避寒措施，特別是要保持頭部、手腳溫暖，防止凍傷，盡量避免接觸冷水。 保持手套和鞋子乾燥，如果發生凍傷，請立即採取措施緩解凍傷，例如將其浸泡在溫水中或塗抹凍傷膏。
3.預防一氧化碳中毒。
還應注意應急帳篷內取暖的安全性，使用明火時要謹防一氧化碳中毒。 一旦發生，應迅速將中毒者帶離現場，轉移到空氣新鮮、通風良好的地方，鬆開中毒者的衣領和褲帶，並將頭部平放以保持呼吸暢通，然後再進一步前進。
第四，預防傷口感染。
如果有受傷，請避免直接接觸破損傷口的土壤和汙水。 因各種原因受傷的人員必須及時送醫院對傷口進行清創縫合，注射破傷風抗毒素，並給予有效的消炎症狀。
5.預防食物中毒。
注意食品衛生，不要吃變質或潮濕發霉的食物，不要用髒水漱口或清洗水果和蔬菜。
第六，病蟲害防治。
還要對家禽和牲畜進行管理，不私自填埋死牲畜，而是集中處理。 在高處、乾燥、陽光充足的地區應搭建臨時避難所和救濟帳篷，周圍應挖防鼠溝。 盡量不要睡在地板上，以減少人與老鼠、昆蟲等接觸的機會。
低溫環境下的震後重建。
低溫環境下的震後重建是一項艱鉅的任務，不僅會影響建築材料的效能，還會增加施工難度，因此如何解決低溫環境下的震後重建問題是必須面對的重要挑戰。
一、建築材料的選擇。
在低溫環境下，一些常用的建築材料可能會出現效能下降的問題。 例如，混凝土在低溫下會硬化，導致建築結構的強度降低。 因此，有必要選擇能夠在低溫下保持穩定效能的建築材料。 例如，使用專用防凍液可以提高混凝土的抗凍性，使其在低溫環境下仍能保持良好的效能;混凝土完成後，可採用保溫措施對整體結構進行保溫，如覆蓋保溫被或加熱裝置等，以提供適宜的溫度條件，促進水泥的反應和凝固過程，減少收縮變形的可能性。
2、合理的絕緣設計。
在低溫環境下，建築物的保溫效能非常重要。 通過增加建築物的保溫層和使用高效的保溫材料，可以提高建築物的保溫效能。 此外，震後重建需要進一步考慮建築物的供暖系統。 在低溫環境下，供暖系統的設計和執行需要更加精細和高效，以確保居民的舒適和安全。
3.低溫環境下的建築施工。
在低溫環境下，施工難度會明顯增加。 震後重建過程需要考慮如何保護工人的安全，如何保證施工質量，如何縮短施工時間。 例如，冬季的特殊施工技術，如加熱混凝土、使用防凍液等，都可以用於解決這些具體問題。
第四，解決生活在低溫環境下的問題。
在低溫環境下，居民的住房問題可能更為嚴重。 如何提供適足的住房，如何保證住房質量，如何提高居民的生活質量，需要考慮如何。 例如，這些問題可以通過建造臨時避難所、提供供暖裝置、提供必需品等來解決。
5、提高房屋的抗震效能。
震後重建應著重於提高房屋抗震效能，引進先進的抗震技術，對重建房屋進行嚴格的抗震加固。
低溫環境下的防寒措施。
*發生後，由於房屋倒塌、電路中斷等原因，供暖設施可能無法正常執行。 在這種情況下，盡量尋找可以保暖的物品，例如毯子、羽絨服、保暖嬰兒等。 同時，盡量待在室內，避免長時間呆在室外，以防感冒。
1、合理保暖。
在災難發生後，即使在室內也可能發生停電和供暖故障。 因此，適當保暖尤為重要。 以下是一些實用的方法：
1.穿合適的衣服：選擇多層服裝組合，包括保暖內衣、毛衣、羽絨服等，並根據需要新增或脫下衣服。 如果您有睡袋或充氣床墊，您可以使用它們來禦寒。 此外，尋找方便的保暖工具，例如給寶寶取暖，並將它們貼在貼身衣物上，以提供區域性溫暖，既可以保持體溫，又可以根據室內外溫度進行調整。
2.注意保暖材料：在選擇衣服時，盡量選擇保暖效果好的材料，如羊毛、鴨絨、鵝絨等。 這些材料提供更好的隔熱效果，並有助於減少熱量損失。
3.保持頭部、手部和腳部溫暖：這些是身體散熱最多的區域，戴帽子、手套和襪子等措施可以有效減少熱量散失。
4.熱身小貼士：將兩條毯子裹在腰部和腹部，並用保鮮膜或塑膠袋固定，或者將擦好的報紙放入塑膠袋中，然後將腳放入其中。
2.卡路里攝入量。
*災難發生後，由於飲食限制和交通不便，可能會導致食物短缺。 在這種情況下，我們需要注意保持熱量的攝入，增強身體的抵抗力。
1.優先攝入高熱量食物：合理選擇高熱量食物，如堅果、肉類、豆類等，有助於改善人體的熱量供應，增強免疫力。 喝一些熱飲也可以幫助身體保暖，選擇熱茶、熱湯、熱水等，提供熱量，溫暖身體內部。 但要注意不要喝太多酒以禦寒。
2.增加維生素攝入量：攝入豐富的維生素和維生素，有助於增強免疫力，預防感冒和其他疾病的發生。
3.合理分配食物：如果食物有限，應合理分配食物資源，避免浪費。 可根據每餐的能量需求合理安排食物攝入量。
3.適度運動。
*災難發生後，長時間停電或供暖中斷會導致室內溫度下降，血液迴圈不良。 適當的運動可以幫助改善血液迴圈並降低體溫過低的風險。
1.室內運動：室內有氧運動，如跳繩、拳擊、瑜伽等，能有效啟用身體，提高體溫。
2.按摩養生：自我按摩促進血液迴圈也是乙個不錯的選擇，可以通過揉搓手臂、腿部等來實現。
3.定時起身活動：久坐會使身體發冷，起身活動規律，伸展筋骨，活動肌肉，有助於促進血液迴圈。
地震後食品安全小貼士。
1、食品安全要點。
1.嚴防食品被細菌、黴菌、寄生蟲等昆蟲和化學物質汙染;
2.生肉、家禽和水產品應與其他食物分開存放;
3.鹽應避免與雜質一起;
4.飯菜要徹底煮熟，即食即食;
5.食品加工場所應當有防蒼蠅、防鼠措施;
6.不要用髒水清洗水果和蔬菜;
7.喝乾淨的飲用水，原水應煮沸後再飲用;
8.進食前、如廁後和加工食物前洗手
9.生熟食品應分開製作和放置，製作時不得共用砧板、刀具和容器;
10.飯菜煮熟後應盡快食用煮熟，吃剩飯應及時冷藏，保證未變質後方可食用，並徹底加熱後方可食用。
2. 哪些食物不能吃？
1.浸泡在水中的食物;
2.死畜、家禽、水產品;
3.爛菜、瓜果壓在地上;
4.**沒有明確食品標籤的未知食品;
5.嚴重發霉的大公尺、小麥等;
6.無法辨認的蘑菇和其他發霉的食物;
7.加工後放置超過乙個小時的熟食等;
8.涼拌捲心菜和野生動物;
9.包裝破損或已過期的包裝食品。
災區居民用電安全。
1、第一天後，房屋出現裂縫或破損，經第一部門准許入住的業主，應自行驗收電力設施資質後方可用電。
2、需要臨時用電時，應到當地供電部門辦理用電手續，並由有資質的電工安裝臨時用電應採用絕緣良好、未損壞的絕緣電線進行絕緣，不得在地面上拖拽，嚴禁接電。
3、建設臨時定居點時，遠離電力設施，不建電力線以下，不使用電線桿、電纜作為支撐。
四、不要同時使用大容量用電裝置，禁止擅自連線電氣線路，禁止使用不符合安全要求的電器，防止火災。 使用電熱裝置、電熨斗、電烙鐵等電熱裝置時，必須遠離易燃物品，使用後切斷電源，拔下閂鎖，以防發生意外。 請勿在無人看管的情況下長時間使用加熱裝置。
第五，燈線不宜過長，燈頭離地面不宜小於一公尺。 燈頭應固定好，以免損壞電線或燈頭，造成觸電事故。
6、不要用濕手觸控電器和燈頭，不要用電移動燈和電線。 擦拭燈頭、開關、電器時，應斷開電源，更換燈泡時，請站在乾燥的木凳等絕緣材料上。
7、不要將衣服掛在電線上，電線與電線之間保持足夠的距離，以便晾曬衣物，避免纏繞在一起。 不要在電線桿和電纜上綁電線和其他用於晾曬衣服的繩索。
8、教育孩子不要玩電氣裝置，不要爬電線桿，不要爬變壓器，不要搖晃電纜，不要靠近發電機，不要進入變電站。
9、如發現有人觸電，請勿徒手拉扯觸電人，並盡快斷開電源，以便及時搶救。
注意預防呼吸系統疾病。
一是災區人員比較密集，人流量大，接觸頻繁。 咳嗽、打噴嚏、隨地吐痰等行為會引起病毒和細菌的傳播，從而引起各種呼吸道疾病。 最近是呼吸系統疾病高發期，提醒大家在做好應急避險的同時，也要做好個人防護。
2、近期氣溫變化較大，震區夜間最低氣溫14°C左右，乾燥的冷空氣會損傷呼吸道黏膜，收縮氣道，引起咳嗽、喘息、痰增多等呼吸道症狀，加重現有呼吸系統疾病。 因此，救災人員應採取防寒保暖措施，同時注意頭部、手腳的保暖，防止凍傷。 此外，在為應急帳篷供暖時也要注意消防安全，使用明火時要謹防一氧化碳中毒。
3、打噴嚏、咳嗽後、進食前、如廁後、接觸和處理可疑汙染物後，做好手部衛生，避免用手觸控口鼻眼。
4.不要隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時用紙巾或肘部捂住口鼻。
5.不要與他人共用毛巾、牙刷、洗面水、餐具等。
6、地震災區集體場所人員密切接觸，容易導致呼吸道疾病傳播，因此在條件允許時應做好個人防護，減少人員流動。
7、做好自我健康監測工作。 如出現發熱、喉嚨痛、咳嗽等呼吸道症狀，應及時佩戴口罩，做好防護工作，避免前往人員密集場所，症狀嚴重時及時就醫。
8、地震發生後應做好傷口消毒。
如果在**時間**受傷，如果傷口或粘膜直接接觸土壤或汙染物並引起感染，引起氣性壞疽和破傷風，請小心**。 因此，受傷後不要拖延，一定要徹底清創，應用消炎藥，及時注射破傷風疫苗。
相關鏈結： 地震後需要哪些急救物品。
急救箱：包括基本的急救用品，如繃帶、消毒紗布、創可貼、消毒劑、止血草藥或止血粉。
醫療器械：如手套、口罩、醫用剪刀、醫用夾子等。
藥物：一些基本藥物，如止痛藥、抗生素、創傷藥等。
應急燈：手電筒、蠟燭等，帶有電池或手搖發電機，以確保在停電時有照明。
食物和水：為生存提供持久的不易腐爛的食物和飲用水儲備。
保暖物品：紗布、毯子、睡袋等可以提供溫暖，因為它可能會損壞建築物和溫度下降。
通訊工具：無線電、手搖充電器、應急資訊備用電池。
多用途工具：如瑞士軍刀、多用途工具，方便處理各種緊急情況。
個人證件及重要物品：個人證件影印件、保險單、現金等，以備不時之需。
個人衛生用品：牙刷、牙膏、濕巾、女性衛生用品等。
草圖和應急計畫：包括地圖、應急計畫、緊急聯絡人資訊等。
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