為了恢復心血管系統，每天喝20毫公升

高血壓的病理在於阻塞，因此清理血管廢物是根本。 中醫理論認為，血毒積血，不能暖四肢，導致疾病遍體鱗傷。 隨著年齡的增長，毒素會在我們的血液中積聚。

冬季寒冷時，血管，尤其是冠狀動脈容易收縮痙攣，導致供血不足，可能導致栓塞。

預防心腦血管疾病，控制血脂和血壓是關鍵。 有效調節血脂，進而將血壓控制在理想範圍內，是預防心腦血管疾病的重中之重。

如果血脂過高，容易引起“血液增稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小斑塊，常稱為動脈粥樣硬化，引起各種心腦血管疾病。 動脈粥樣硬化是腦動脈血管壁最常見的病變，也是血栓形成的原發原因，而腦動脈血管壁硬化的常見原因是年齡、血壓異常、心功能不全、腦血管痙攣、先天性動脈狹窄等都是導致血栓形成的因素。

在日常飲食中適量攝入特級初榨橄欖油有助於調節心血管系統。 在多項研究中，特級初榨橄欖油已被證明對心血管有益，它可以調節膽固醇水平，降低血脂，有助於預防心血管疾病，並有助於協調血壓。

口服有機橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低甘油三酯、總膽固醇和低密度脂蛋白，有效防止血小板聚集，降低血液粘度，擴張血管，減少血栓，維持血管彈性。 堅持每天喝20ml橄欖油，有助於預防冠狀動脈痙攣和血栓形成，降低心腦血管疾病的患病率。