冬季呼吸道疾病發病率較高，多病原體監測結果顯示，主要由新型冠狀病毒、流感病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等一種或多種病原體引起。 這可能與冬季氣溫低、空氣乾燥有關，有利於各種病原微生物的滋生和傳播，也可能與個人防護措施不當有關，如用不乾淨的手觸控口、眼、鼻等。
因此，建議在呼吸系統疾病高發期間採取以下個人防護措施：
1.在家時
1）注意個人衛生，避免用不乾淨的手觸控口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時用紙巾捂住口鼻或用肘部捂住口鼻。
2）接觸汙染物後及時進行手部衛生。
3）注意房間的通風，天氣適宜時，每天通風2-3次，每次20-30分鐘。通風時注意保暖，防止感冒。
4）加強房間的清潔。您可以使用真空吸塵器清潔牆壁的角落和床旁邊的縫隙，以減少室內灰塵量。
5）均衡飲食，多喝水，避免熬夜，加強體育鍛煉，保持健康的生活方式。（6）如家中有老人，特別是有基礎疾病者，如出現發熱、咽痛、咳嗽咳痰、全身不適、精神食慾不振或胸悶氣短等症狀，建議及時就醫。 2.當您外出時
呼吸道傳染病患者或有呼吸道感染症狀的患者建議佩戴N95、KN95等顆粒物防護口罩（不帶呼吸閥）或醫用防護口罩，其他人員建議佩戴一次性醫用口罩或醫用外科口罩。
1）到醫療機構就診、陪同、陪同、就診等，應科學佩戴口罩。如果您有呼吸系統疾病的症狀，建議在就醫時佩戴微粒口罩（不帶呼吸閥）或醫用呼吸器。
2）探訪養老院等弱勢群體時，應科學佩戴口罩。如果您有呼吸道疾病的症狀或呼吸道疾病，請避免就診。
3）如果您乘坐公共交通工具，建議根據自己的健康狀況佩戴一次性醫用口罩或更高等級的口罩。
4）減少前往人多擁擠的公共場所，如超市、農貿市場等，降低感染風險。如果一定要去，建議科學佩戴口罩，做好個人防護。 （5）在公共場所用餐時，建議選擇人少、通風良好的場所，減少在就餐場所停留的時間。 
*：國家疾病預防控制局。