今日顏色：黃河釉、苦勁、玄雲、紫歐
橙色肚臍脈輪
代表：幸福、慾望、動機
請放心，它並沒有你想象的那麼糟糕。 讓我們停止責備自己和折磨自己。 望向窗外，今天的天空格外蔚藍，雲朵潔白如棉花，陽光明媚，灑下萬千的光芒。 街道上的路燈如星辰，為你照亮前進的道路，指引你走向希望。 晚風也輕輕地拂過你的臉龐，像是媽媽的手輕輕拍打著你的臉頰，帶給你舒適與溫暖。
即使你現在面臨小小的挫折和困難，這也是生活給你的考驗和磨礪。 這些挫折實際上是在磨練你的意志，讓你更有韌性和毅力。 當你經歷這些挫折時，你會發現自己更強大、更成熟。
世界沒有忽視你，它一直在默默地注視著你，帶給你愛與溫暖。 那些看似微不足道的細節，其實是在向你傳達著這個世界的愛與關懷。 那些看似微不足道的細節，其實是在向你傳達著這個世界的愛與關懷。 例如，清晨的第一縷陽光，照亮了你的房間，讓你感到溫暖和平靜;比如路邊的花草樹木，它們帶給你清新和愉悅，讓你感受到生活的美好;例如，你的朋友和親人，他們給你愛和支援，讓你感到被理解和接受。
能量色：黃河釉、苦金、玄雲、紫歐
不要讓你的心被陰霾所籠罩，不要讓你的思想被消極情緒所左右。 這個世界充滿了愛與關懷，只要你用心去感受，你就會發現它的美麗。 相反，你應該積極地看待生活，樂觀地面對困難和挑戰。 這樣，你才能真正感受到世界的美好和希望。
當你掙扎時，不要放棄，不要失去信心。 因為你知道，這個世界一直在默默地注視著你，帶給你愛與溫暖。 只要你堅持下去，你一定會迎來勝利的曙光。 我想告訴你的是，這個世界並沒有忽視你，它一直在默默地注視著你。 所以，不要害怕孤獨和無助，不要失去對生活的熱愛和信念。 相信自己，相信這個世界的美好，你一定會找到生命的意義和價值。
讓我們放下心中的包袱，不要再盲目折磨自己。 讓我們以積極的心態面對生活中的挫折和困難，相信自己的能力和潛力。 我相信，在未來的日子裡，我們會變得更強大、更自信、更強大，迎接更美好的未來。
2分鐘色彩冥想練習
閉上眼睛。 在接下來的 9 次呼吸中，當您吸氣時，想象紅色通過鼻孔進入您的身體，為您的身體注入生命力、勇氣和信心。
重複 9 次（一般人每分鐘呼吸約15次，即使呼吸緩慢，整個運動也不會持續超過2分鐘）。
呼吸是宇宙中最重要的活動，是生命的脈搏。 呼吸迴圈是所有生命的能量來源，它在分子水平上將一切結合在一起。
呼吸不僅可以為您的身體提供氧氣並排出二氧化碳以保持您的生命，還可以滋養您的思想和精神。 當你專注於呼吸時，它會清空你腦海中那些無益的想法，更好地訓練你的大腦。
我的生活是閃閃發光的