大家好，我是營養師姚曉倩，專注健康10年，原創不容易，關注我還有更多驚喜！
夥計們，你們還在擔心自己的小肚子嗎？你們這些貪吃的人又開始對春天的到來感到緊張了。 哈哈，別懦弱，說幹就幹，帶你進入我的**時光機，告別肉與肉，玩弄你的身體，讓你從138瘦到104，成為真正的瘦美人。
1.“糖”，你敢離我遠點嗎
近視？我不是在談論你的眼睛，我是在談論你的品味。 糖，你必須認清它，它是你的“敵人”。 不要把它看成是甜辣的，這實際上是一種令人髮指的罪行。 悄悄地告訴你，含糖量過高的食物是你積累肉的工具。 趕快把手裡的糖果、奶茶、礦泉水都扔掉，洗手吧！
2.反對“乾爹”，我們需要行動
要不要說**，一句話，動！什麼？你說動不動就累了，躺在床上看劇都累了？那麼讓我告訴你，像你這樣的情況的唯一解藥就是“移動”。 你沒聽錯，它在動人！買瑜伽墊沒關係，當你看到乙個小肚子時，你就知道我的提議有多神奇了！
3.春眠不知不覺，你還想減肥嗎？
健康說，一天的計畫在於早上，**也是！早餐，如果你沒有早餐，你不叫你，你可以把名字改成“胖”。 沒錯，一頓豐盛的早餐是促進新陳代謝的小秘訣，你要與“早起的鳥兒”賽跑。
4.喝水，喝出瘦小的淑女
水：“你不想和它斷絕關係，是嗎？告訴你，學習喝水的藝術，你就成功了一半。 如果你覺得喝水多了小便太麻煩，那你真的很尷尬，只有在水尿之間蹦蹦跳跳的這些日子裡，才能見證自己的瘦弱。
5.蔬菜色素：青椒、胡蘿蔔
別再喊芝士蛋糕好吃了！蔬菜是你的“母親”。 那些青椒，又甜又脆的胡蘿蔔，才是真正的食物。 別怕，試試這些清淡的味道，你會發現你原本的唾液也可以這樣氾濫。
6.走出舒適區，踏上冒險之旅
如果你坐在原地，你害怕你會被脂肪覆蓋。 去吧，我的朋友，去冒險尋找那個兇猛的自己。 直到有一天，你看著鏡子裡美麗的自己，你明白一切都是值得的。
好了，師傅的秘密，我已經毫無保留地告訴過你了，現在，就看你出手了。 別管風雨有多大，讓那些“肉體”離開你，在離別前順便說一句“88”。
這個冬天，讓我們一起減肥，一起變美吧！