大雪過後，全國開始降溫，有些地方已經下起了大雪，這個寒冷的季節，身邊很多朋友都感冒了，出門時經常聽到周圍人咳嗽的聲音，這個秋冬季節，身體的保養變得非常重要！
老人常說：“冬天多喝湯總比吃一籃子藥好”，在容易生病的冬天，一定要多喝湯滋養身體，增強身體抵抗力，少生病，這樣才能平安過冬。 我們家一年四季都在做湯，今年冬天來臨之前，我們就開始用這種食材陸續煲湯，湯清肺潤喉，喝起來很舒服。
這種成分就是非常常見的綠橄欖，具有生液的作用，可以滋養喉嚨，緩解寒冷天氣和乾燥條件帶來的不適。 它還富含維生素C和維生素E，這些抗氧化劑有助於中和自由基，減緩細胞的衰老過程，並有助於維持身體的健康。
綠橄欖可以生吃水果，味道酸澀澀，吃了甜味後，潮汕、福建地區很多人都喜歡吃。 除了直接食用外，還可以擠壓富含單不飽和脂肪酸的橄欖油，適量攝入橄欖油可以幫助調節血脂，降低膽固醇水平，從而保護心血管健康。
今天要和大家分享的是如何吃橄欖鍋湯，冬天經常喝這碗湯，清肺止咳，保護心肺，愜意過冬！
豬肋骨湯配綠橄欖油]。
青橄欖8顆，甜果8顆，排骨500克，姜4片，水適量，鹽適量，公尺酒20克。
方法]。
準備好食材，適合冬痰止咳湯 除了綠橄欖外，還有一種巨型的就是油糖果，油糖果是一種油甜的，牛果果，它的皮肉都有酸味，口中咀嚼時會有酸味，然後就會有清澈甘甜的味道， 慢慢地在嘴裡回味，和綠橄欖一起做湯，效果加倍。
將甜堅果和綠橄欖洗淨後，將甜堅果壓扁，將綠橄欖切成兩半，這樣可以讓更多的營養物質溶解在湯中，更容易被吸收。
將排骨焯水，放入盛有青橄欖和甜果的湯鍋中，加入薑酒和公尺酒4片。
加入適量水，大火煮沸，轉小火燉50分鐘，加鹽試味。
一碗香甜可口的青橄欖排骨湯就做好了，冬天可以多喝點骨湯補鈣，在湯裡加入綠橄欖，喝起來味道獨特，還有祛痰止咳的作用，冬天喉嚨不舒服容易咳嗽的朋友可以多喝這種湯， 既能溫暖身體，又能滋養心靈，讓人感受到家的溫暖。
以上就是今天要和大家分享的內容，如果你覺得對你有用，歡迎**、點讚、評論，你的支援將是我最大的動力，謝謝**，我們明天見！