冬季是呼吸道疾病高發的時期，尤其是近期疫情的影響，引起了人們對健康防護的重視。 國家衛健委12月28日召開新聞發布會，回答有關今冬呼吸系統疾病防控的提問。 本文將從病原體情況、節日健康防護、節日飲食、心腦血管疾病防治等方面提供有效的健康防護建議。
呼吸系統疾病病原體的現狀。
針對冬季呼吸系統疾病，中國疾病預防控制中心傳染病管理部呼吸道傳染病科主任彭志斌指出，流感病毒是目前主要的呼吸道病原體，而肺炎支原體、腺病毒、呼吸道合胞病毒等其他病原體則呈現低水平波動。 此外，元旦、春節假期臨近，人流將增加，對新冠疫情等呼吸道傳染病防控工作提出了新的挑戰和壓力。
假期期間的健康預防措施。
針對假期人流增加，彭志斌提出四項健康防護措施。 這包括密切關注目的地傳染病疫情，保持良好的個人衛生習慣，回國後進行自我健康監測，及時接種新冠、流感、肺炎疫苗。 此外，在冰上遊樂園和滑雪場等熱門遊樂場所也有兒童安全建議。
在節日期間吃健康的飲食。
北京市臨床營養學系主任於康強調，市民應注意控制節日期間進食總量和食物種類，遵循“不吃太多”的原則，盡量保持正常的飲食規律，避免暴飲暴食，少喝酒。 特別是對於老年人、孕婦、青少年和兒童，應盡可能避免過量飲酒，以保護身體健康。
預防和治療心腦血管疾病。
季訓明醫生提醒，寒潮期間，老年人、心臟病患者、高血壓患者等高危人群應加強防護，保持保暖，避免過度勞累。 無論年輕人還是老年人，心腦血管疾病都需要預防，症狀和預防措施因年齡而異。
在呼吸系統疾病高發的冬季和即將到來的假期，合理的健康保護至關重要。 控制疫情，守護健康，是每個人的責任。 通過注意假期安排、飲食習慣和預防措施，我們可以更好地保護自己的健康，預防疾病的發生，度過乙個健康快樂的假期。
在呼吸系統疾病高發的冬季，國家衛健委的應對和建議為我們的健康防護提供了重要指導。 通過了解呼吸道病原體的現狀和假期期間的健康保護建議，我們可以更有效地預防疾病。 同時，在節日期間的健康飲食和心腦血管疾病的防治方面，科學的飲食習慣和合理的生活方式也是保持健康的關鍵。
特別是隨著元旦和農曆新年的臨近，流動性的增加可能會導致新冠疫情等呼吸道感染的風險增加。 因此，要密切關注相關部門的預警資訊，提前做好健康防護的準備。 同時，對於父母、老年人、慢性病患者等易感人群，更需要注意防護，減少外出，保持良好的個人衛生習慣，及時就醫和接種相關疫苗。
此外，正確的飲食習慣和適度的運動對於維持心腦血管健康也至關重要。 在寒冷天氣下，應特別注意保暖，避免過度勞累，更要注意對易患心腦血管疾病的高危人群的防護措施。
元旦假期前夕，加強健康防護，預防呼吸系統疾病和心腦血管疾病的發生，是每個人的責任。 通過科學的防護措施和健康的生活方式，我們可以一起度過乙個安全、健康、快樂、祥和的節日。 願我們在新的一年裡身體健康，快樂！