作者：雲丹鳳青（富書作者）。
莊子講了乙個關於石成祺仰慕老子，不遠萬里去拜訪他的故事。
可是當他看到老子家裡亂七八糟，像個老鼠洞一樣，頓時火了起來：沒想到大聖竟然像老鼠一樣，走了幾百里路來看你，卻白白了！
石成起拂了拂袖子，老子聽了卻沒有反應過來。
次日，石成琦前來道歉。
老子平靜地說：“什麼聖人不是聖人，名字就像乙隻破鞋，我已經扔掉了。 如果我是乙個真正的道教徒，你叫我牛、馬或老鼠有什麼關係呢？我還是我。 ”
人活在世上，難免會遇到批評和批評。 如果你忍不住為此生氣，那就不值得了！
佛陀說“八風不吹”，面對誹謗、誹謗、誹謗，越是回應，越是無休止，還不如無所事事，油鹽不要進！
老子在《道德經》中說過“重是輕根，靜是不安分的王”，真正厲害的人懂得從容應對，以安靜剎車。
我認為如此人到了中年，要保持平和的心態，照顧好自己的身心。
保持健康的最好方法是不生氣。
憤怒是與自己相處的一種方式
人有七情六慾，人開心、生氣、難過、開心是正常的，但衝動的時候，容易過度情緒化，會讓人失去平衡，尤其是生氣。
發生一起引起激烈爭論的事故，一向身體健康的陳姓中年男子突然住院。
眾人紛紛嘆息，得知這位陳哥是因為小小的交通摩擦和情緒過激而入院的。
那天，陳哥下班回家，正值高峰時段，車子拐了乙個彎，蹭上了另一輛車。
車子“受傷”了，陳哥落車訓斥：不管怎麼開，都不打轉向燈，真是倒霉。
對方沒有示弱，指著陳哥的鼻子怒吼道：你瞎了眼，轉彎不按喇叭。
兩人互不讓步，戰鬥來回公升級，你推我扭打。
突然，陳哥雙手捂住胸口，臉色扭曲，暈倒在地。
好在路人好心撥打了120，陳哥得以保住了性命。 醫生告訴他，由於情緒激動引起的心肌梗塞，他必須住院**。
陳哥一臉愁容地向單位請假，更讓他沮喪的是，他辛苦了，眼看專案就要完工了，只好忍著痛苦，交給別人。
本來只是小小的摩擦，但因為陳哥衝動生氣，把小摩擦變成了大問題。
辛苦的工程猶如竹簍裝水，身體也吃了苦頭，真是得不償失。
衝動是魔鬼。 在生活中，這樣的例子並不少見，尤其是一些老年人，因為一件小事生氣，就導致了心臟病**，有的甚至當場死亡。
容易生氣，無法與自己相處。
人生不容易，為什麼總是讓憤怒和仇恨充滿你的心？
生氣就是因為別人的錯誤而懲罰自己，同時失去健康，也失去了平安和幸福。
有一次在路上看到兩輛車發生小碰撞，雙方車主都控制不住情緒，生氣起來，兩人甚至開始打架。
驚動了交警，交警一上來，就給兩人上了一課：“我這樣生氣，不但要交醫療費，還要耽誤時間，我想早點完成自己的事情，結果又如何？這事做不到，卻大驚小怪，值得嗎？”
兩人羞愧地低下了頭。
憤怒是沒有好處的。 如果命運捉弄了你，你就沒有生氣的力氣;攤位上的壞人和壞事，憤怒和自我投降的模式;對生活中的雞和狗生氣根本不值得。
人生最大的敵人不是別人，而是自己;人生最大的勝利不是打敗敵人，而是否定自己。
安心可以治癒3000種疾病
古往今來，任何乙個小心翼翼、生悶氣、發脾氣、怨恨的人都很難長久地活著。
《黃帝內經》曰：一切疾病，都是因怒而生。
網上的資料顯示，經常生氣的人，比如林黛玉，一般都能活到20-60歲;
經常對自己生氣，經常對別人生氣，比如普通人，一般活到60-70歲;
那些經常惹別人生氣，但自己又不太生氣的人，被稱為偉人，一般活到80歲左右;
別人再生氣也能冷靜應對，稱得上師，一般活到90歲左右;
從不生別人的氣，從不生自己的氣，叫真人，一般能活到100歲以上！
從這裡可以看出不生氣是長壽的秘訣。
作家李敖講述了老師尹海光的故事。
尹海光是著名的學者和政治活動家，享有很高的威望。 但他有乙個致命的問題，那就是脾氣大，動不動就像雷一樣跳躍，他大發雷霆。
有一次，他在家吃飯，看到電視上的政治對手在攻擊他，他立刻生氣了，把碗和筷子扔了，連嘴裡的食物都嚥不下去了。
常年情緒不穩定的尹海光，身體不好，50多歲就去世了。
而那個讓他生氣的政治對手，安詳地活到了80多歲。
古經《靈書：惡氣臟病》說：“若有大怒，氣上不下，積攢腰下，傷肝。 ”
如果乙個人脾氣暴躁，體內的呼吸就會紊亂，氣血就會受阻，氣脈就無法正常運轉。 隨著時間的流逝，它會對身體造成嚴重傷害。
李敖經常在**上罵俞光忠，說他寫的詩又臭又長，是老太太的裹腳，噁心讀者，沒有審美價值，還罵他出賣名聲和譁眾取寵。
但餘光忠並不在意，沒有回頭，彷彿什麼都沒發生過。
有一次主持人問於光忠，李敖這樣罵你，你不生氣嗎？
餘光忠回答說，李敖經常罵我，說明他離不開我。
我從不打擾，這意味著我可以沒有他。 他罵我，我控制不住，這不是我的錯，那我為什麼要生氣。
也是在面對攻擊和謾罵時，為什麼能在餘暉中冷靜應對，烏雲輕盈？大肚腩在春風的餘暉中可以忍耐、樂觀、自由，安詳地活到90歲。
而一直罵他的李傲，也活到了82歲。
莎士比亞說：“不要因為你的敵人點燃了火而把自己燒死。 ”
吝嗇傷，大氣傷。
餘生彌足珍貴，不要讓憤怒支配你的時間和情緒，透支你的健康，善待自己，永遠不要生氣。
最好的養生法是把心態放在首位
不生氣、保持情緒穩定、心情愉快、全身放鬆是最重要的養生之道。
你還記得中國的第乙個壽星Alimihan Seyit嗎？老人活到了135歲。
雖然Alimihan於2024年12月16日去世，但她仍然被認為是世界上最年長的人。
最年長的男子是來自新疆的維吾爾族人，他住在疏勒縣庫木西里克鄉白坤合合村，一輩子都是農民。
她嫁給了同村的乙個年輕人，組建了家庭，但婚後沒有孩子，收養了一兒一女。
很多人都好奇老年人長壽的秘訣，據介紹，阿里公尺漢生活規律，飲食非常簡單，經常想吃什麼就吃什麼，一年四季都喜歡喝冷水。
老人身體健康，喜歡散步，上門拜訪，不能閒著。
老爺子很喜歡孩子，家裡幾十個兒孫都和她很親近。
不僅如此，就連鄰居家的孩子都喜歡這個善良善良的老人。
熱情、善良、善於交際，老人最大的特點就是喜歡唱歌。 唱情歌、逛集市、拜訪親友、講笑話，這是她生活中的常態。
這首歌表達了阿里公尺漢對生活的熱愛和嚮往。 對生活充滿熱愛，始終帶著孩子般的天真。
這與狄更斯的一句話是一致的，即“心靈狀態的健全性勝過一百種智慧”。
Alimihan是世界上最長壽的人，這要歸功於她一流的智慧。
聰明而知識淵博的人知道樂觀和瀟灑的養生原則。
季仙林先生晚年得了重病，嘔吐腹瀉，全身疼痛，非常痛苦。
症狀如此嚴重，對於季老來說，是家常便飯，他從小就生活在貧困之中，成年後流離失所，經常受到疾病的困擾。
在他自己看來，這只不過是癬和疥瘡的疾病。
醫生多次考慮出具危疾通知書，但季總總是面帶微笑，表情和藹祥和。 住院46天後，他一有空就拉朋友聊天。
在業餘時間，他也有閒暇時間寫日記，記錄生病的過程以及他的所見所聞。
自然自由自在，心情明媚，良好的心態讓季老平安渡過難關，醫生不禁讚嘆：真是人生奇蹟！
如果你看穿了它，疾病也會帶走你，對它無能為力。 培養良好的心態是對抗疾病的最佳靈丹妙藥。
周國平曾說過：“人體受心支配，良好的態度是最好的健康。 ”
把心態放在首位，不要生氣，少內耗，多和解。
只有心中快樂，才能遠離疾病，克服一切困難和挫折。
安心可以治好3000種病，安心可以理解一切。 ”
稻盛一夫在《生活之道》中說，生活中發生的一切都被他心中的磁鐵所吸引，疾病也不例外。
餘生最好的生活方式，就是做乙個懂健康、不內耗、不生氣、遠離疾病的人。
願你步入中年，也把你的心態放在首位，把你的情緒放在後面。 摒棄不必要的情緒負擔，不要急躁，保持身心輕盈，培養從容、從容的心態。
用純潔的心看世界，快樂地生活。
不僅有能力抵禦生活的風雨，還有機會享受生活的樂趣。
人到了中年，願我們善待自己，少些生氣，越活越透明。
作者簡介：雲輕風輕，富書作者，時間如酒，筆微醉，不礙事，不**，這就是遮蔽力，第4本書已經出版，《遮蔽力》一書暢銷你的生活需要遮蔽電源，和500萬人一起公升級人生認知，本文：富蘭克林讀書會，本文版權歸扶樹所有，未經授權，不得**，侵權必究。
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