不要一下子想好，改變你的習，從簡單的事情開始

雖然我們都知道可以通過改變我們的習來改變我們的生活，但說到我們自己，從**開始改變，還是因人而異的。

如果您不熟悉更改習，這裡有一些建議。

首先，一次只更改乙個習。

這個時候，貪得無厭是沒有好處的。

如果你試圖從一開始就顛覆你的日常生活，擺脫所有的壞習，從內到外成為乙個全新的人，你永遠不會成功。

你一次只能改變乙個習，習必須足夠簡單，在你的能力範圍內。

對於乙個每月只鍛鍊一兩次的人來說，你要求他每天鍛鍊兩個小時，這太異想天開了。

更合理的方法是從小處著手，一次改變乙個習。

這將使整個更改更順暢、更舒適，並且還可以讓您堅持更長的時間。

例如，你可以每天只閱讀 15 分鐘，每天早起 15 分鐘，每天鍛鍊 15 分鐘，每天冥想 15 分鐘。

如果你想做出改變，你總是必須從基礎開始。

如果你記不住所有的技巧，那麼你只需要掌握最基本和最核心的就是認真遵循30天計畫。

只要你能不間斷地堅持乙個習習慣30天，那麼這個習習慣很有可能保持下去。

有人曾經計算過，如果你想正確使用一門外語，經過 6 個月的培訓，你可以得到 95% 的正確率。

但如果你想把它從95%提高到98%，可能需要20年的時間。

所以我們可以先做95%，然後我們可以完善3%。

你必須永遠記住，培養習的最重要因素從來都不是意志力。

只要你做對了，認真遵循30天計畫，你現有的毅力就足以讓你做出改變。

你需要做的下一件事就是去做。