大家好，我是營養師姚曉倩，專注健康10年，原創不易，關注我還有更多驚喜！
1. 荒蕪的日子
過去，我的生活是分散的，不規則的。 每當我盛裝打扮，家人稱讚我時，我常常掩飾自己的自卑感，形容自己是“乙隻巨大的海獅”。 因此，135磅這個數字成了我心中不可逾越的咒語。 我，乙個曾經對這項運動充滿熱情的體育愛好者，淪落到泡在沙發上吃零食和看電視。
當我不想面對疏遠我的人群時，我突然想起了小時候小夥伴們用羨慕的眼神看著我在田徑場上奔跑的場景，我有了**的想法。 當我在網上搜尋**方法時，我雪白的自卑感瞬間崩潰了。
二、轉折點
所有的變化都是由於與“21天**法”的相遇。 一切都開始得如此突然，如此堅決。 我決定賭一把，賭一把我的意志力，我想在三個月內向所有懷疑我、嘲笑我、不理解我、恨我、愛我的人證明這一點！成功不是夢！
前兩周，每一天都像是在經歷生命的極限，我無數次告訴自己：“痛苦是暫時的，如果你放棄，那將是永遠的。 “當我終於拖著疲憊的身體回家時，我感到了一種從未有過的成就感。
3、勇於突破
當我達到高原時，我感到非常沮喪。 體重就像一把鎖，鎖在我身上，無論我多麼努力，我都無法改變這個數字。 我在食慾和理想之間左右為難，一度我甚至想放棄。
然而，每當我獨自一人在黑夜中，在絕望的深淵中掙扎時，我總是會仰望天空，問自己：“你還記得你的目標是什麼嗎？“是的，我想擁有乙個健康的身體，我想重新發現自己，更重要的是，我想回饋那些陪伴我、支援我的人。
四、結果的喜悅
終於，三個月過去了，我站在秤上，看著它不停地跳動，停在105磅。 你期待的結果，就像你此刻得到的欣賞，喜悅就像湍急的河流，一發不可收拾。
我站在鏡子前，看著自己，那個自信、健康的女人，我告訴自己我做到了。 我低頭看著被汗水浸透的運動鞋，微笑著，告別過去，迎接未來。
總結：這是一場戰爭，過程是痛苦的，但結果是快樂的。 我發現，只要擺脫自我束縛，我就能改變自己的命運。 更好的自己在我面前等著我。 只要你願意相信自己，勇士就會前行，你一定能夠屬於你的榮耀。
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