橄欖它是一種不起眼的水果，但它的功效不容小覷。 它富含維生素C和鈣，維生素C含量是梨和桃子的5倍，是蘋果的10倍增強免疫力預防感冒。 鈣含量也很高，很容易被人體吸收，特別適合老人和兒童。 另外橄欖還具有清熱解毒、解咽化痰的功效，素稱“清焱”。橄欖西洋參“，所以咳嗽和化痰的人特別適合食用橄欖
橄欖除了生吃外，還可以用來煲湯。 橄欖排骨湯這是家常湯，不僅如此美味好吃，也有潤肺止咳、濕潤、痰、防感冒。 橄欖香味和排骨美味交融，飲料香甜可口。 下面就分享一下吧橄欖排骨湯怎麼做。
1.準備食材：橄欖適度排骨1根枸杞適量，料酒2湯匙，食鹽適量;
2.洗滌橄欖：將橄欖洗淨，將每塊切成兩塊，以便取出橄欖澀味 ;
3.準備排骨：將排骨洗淨，切成約3-4厘公尺的小塊
4.煮排骨：將一部分薑片混合排骨放入鍋中，加水適量，將鍋冷**，再用中火加熱煮沸5分鐘，撈出清洗泡沫;
5.湯：在水中焯水排骨和剩下的薑片橄欖進入電飯煲，選擇煲湯程式，大約需要 2 小時，具體取決於單個鍋
6.加入枸杞：什麼時候電飯煲顯示時間還剩 10 分鐘時新增枸杞煮 10 分鐘;
7、調味料：根據個人口味加入適量食鹽，攪拌至鹽溶解;
8.完成：一鍋清火潤喉、止咳化痰的橄欖排骨湯就做好了。
橄欖排骨湯它適合所有人，尤其是老人和兒童。 冬季是感冒、兒童和老人多發的季節電阻它相對較弱，如果不小心，會感冒發燒，引起咳嗽等不適。 而橄欖是的潤肺止咳，有化溼化痰的作用，能強身健體電阻預防感冒。 因此，有老人和孩子的家庭可以考慮在冬季多吃一些橄欖排骨湯
我從小就喜歡聽關於家常菜的故事，小時候經常幫媽媽準備晚餐，每次看著她熟練地處理食材，心裡都充滿了嚮往。 現在，我繼承了母親的廚藝，成為了其中的一員美食法編輯。 通過與眾多廚師的交流和習，我深深地感受到了家常菜的獨特魅力。
橄欖排骨湯這是我最喜歡的家常菜之一，不僅僅是因為它美味它很好吃，也因為它代表了家的溫暖和關懷。 在家庭中，健康這是最重要的，而冬天是感冒頻繁的季節，尤其是老人和兒童更容易感冒。 所以每當我在冬天做準備時橄欖排骨湯我總是感到溫暖和快樂。
橄欖排骨湯不僅營養豐富，而且具有潤肺止咳，濕潤化痰的作用。 有老人和孩子的家庭在冬天可以多吃這種湯來強身健體電阻以防止感冒的發生。 在製作過程中，我也可以和家人一起分享製作的喜悅，增進人際關係。
通過習對食物的作用和功能，我意識到了這一點節食右健康事情的重要性。 合理組合成分，製作健康家常菜不僅能滿足味蕾它還可以為身體提供足夠的營養。 橄欖排骨湯這是一道美味又營養的菜，教會了我如何照顧我的家人。
在繁忙的現代社會，家庭是我們最溫暖的港灣。 而健康家庭離不開健康之節食。我希望通過分享橄欖排骨湯這種製作方式可以激發更多人對家常菜的熱愛，並將這種快樂傳遞給更多的家庭。
總之橄欖排骨湯不僅有幫助潤肺止咳、化痰既能預防感冒，又能增強人體免疫力。 有老人和小孩的朋友不妨多加注意，盡量在冬天多吃點橄欖特別是橄欖排骨湯。相信它美味用溫暖一定會給家人帶來更多的歡樂健康
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