你見過這樣的孩子嗎：
做事很認真，不要讓自己犯錯，寫作業的時候寫著擦著，擦著寫著，在作業本上擦出乙個大洞，然後撕掉重寫;
有點“肌腱”，就算半夜做手頭的事情，也要繼續做下去，出事就哭;
這有點強迫症，需要很長時間才能把所有的書整齊地排列起來，把鉛筆削成相同的長度
特別謹慎，他非常注重自己在學校的成績和表現，越是受到老師的表揚，越是怕犯錯，對自己要求很高......
坐下看看，你的孩子也是這樣嗎？
紐扣提醒家長：孩子有這種行為，很可能是自卑感造成的“完美主義者”。
這種狀態對孩子的成長有很多負面影響，家長應該足夠重視。
有的家長可能會問：孩子追求高標準不是不好嗎？
孩子保持一定的自我期待是好的，但當這種期待演變成對完美的過度追求時，孩子可能會陷入無法滿足的困境。
最終，你會對自己感到失望，甚至可能引發各種心理問題。
在今天的成長故事中，13歲的冉冉（化名）是乙個特別內向的孩子，她對自己要求極高，無論做什麼都力求做到最好。
冉冉從小就非常善於學習，從來不讓父母擔心。 小學畢業後，他被重點初中錄取也就不足為奇了。
本以為冉冉可以一路闖綠燈，繼續衝刺重點高中，沒想到在我公升入初一沒沒多久，冉冉就變了。
學習態度變得極其不認真，課堂上的小動作不斷交流，甚至影響其他同學聽課。
學習成績急劇下降，從原來的排名靠前到班級墊底。
老師沒有寫他布置的課堂作業，最後他甚至拒絕參加班上的任何考試。
當老師和家長試圖與冉冉溝通時，她非常抗拒，乾脆不去上學了。
她的父母只能請假讓她在家休息。
休假在家的冉冉整天把自己鎖在屋子裡，只懂得玩遊戲，不學習。
床上堆滿了零食，他每天只懂得吃喝，經常熬夜到凌晨一兩點。
家長曾多次與冉冉溝通，希望冉冉調整狀態，重返學校，但冉冉不顧父母的話，依舊各行其是。
冉冉的狀態讓父母不知所措，不知道該怎麼辦，也不明白為什麼之前的優秀女兒突然變得如此叛逆。
一
叛亂的根源
沒有自由空間的愛
冉冉出生在乙個普通家庭，父母都是雙職工，雖然經濟條件一般，但兩人每月的工資足以維持日常生活，一家三口的生活格外幸福。
冉冉是家裡唯一的女兒，從小就很內向，不像其他孩子那樣活潑活潑。
即使在家，她也很少說話，也不像其他孩子那樣整天圍著父母說話。
她的父母非常愛冉冉，把她當成掌心的一顆明珠，生怕她會受到任何傷害。
但冉冉內向的性格，讓父母格外擔心。 擔心自己會在外面被同學欺負，擔心會遇到壞人，更擔心自己保護不了自己。
為了保證冉冉的安全，冉冉每次出門，父母都會不停地嘮叨她。
一遍又一遍地告訴冉冉，問她什麼不能去，什麼不能做，幾點要按時回家。 甚至有好幾次，父母堅持要和冉冉一起去。
有一次，冉冉和朋友約好去別朋友家玩，玩得玩得忘了和父母約好回家。
看到冉冉再也沒有回來，父母不停地打電話給她催促她回家，甚至直接去朋友家找她。
當著親朋好友的面，父母上前罵她，這讓她感到非常尷尬，覺得自己在朋友面前丟了面子。
回到家，越想越委屈，和父母吵了起來。 這也是冉冉第一次和父母吵架。
冉冉覺得自己根本沒有自由，父母對她的過度照顧讓她沒有自己的空間和時間。
冉冉雖然知道父母愛她，但這種愛讓她感到格外的煩惱。
排斥和孤立周圍的人
因為冉冉很內向，在學校裡不知道怎麼和同學互動，所以關係特別緊張。
我剛上初中，其他同學對新環境和同學們都非常興奮和興奮。 冉冉獨自坐在角落裡，心中充滿了焦慮和恐懼。
她不知道如何融入這個新群體，也不知道如何與這些陌生的同學相處。
課間休息時，冉冉總是乙個人坐在座位上，看著周圍的同學們開心地玩耍。
在課堂上，冉冉從來不敢舉手發言，遇到問題甚至不敢向同學請教。
每當有同學主動和冉冉聊天時，她總是表現得很冷漠，和同學們交流不多。
同學們都覺得冉冉很難相處，慢慢就捨不得主動和她一起玩了。
漸漸地，冉冉變得越來越沉默，甚至有些自卑。
寂寞的冉冉整天孤身一人，心中充滿了孤獨和無助。
其實，在我心裡，我非常渴望和同學們打成一片，融入他們的圈子，成為他們中的一員。
課間休息時，幾位同學正在聊一些新奇的話題，卻只能在一旁默默聽，羨慕又害怕。
當她鼓起勇氣試圖融入他們時，她的同學們奇怪地看著她，然後散開了。 冉獨自一人呆呆地呆在原地。
冉冉特別迷茫，感覺自己彷彿變成了乙個被同學排斥的“異類”，心裡特別苦惱。
對自我要求太完美
冉冉從小就是乙個特別自律的孩子，無論是生活還是學習，她對自己都有很高的要求，她所做的每一件事都要力求完美。
她的父母對冉冉的學業寄予厚望，她從未讓他們失望。
每天放學後，冉冉總是先做完作業，然後再做其他事情，從不讓父母催促她學習。
冉冉特別羨慕那些能上重點大學的學生，為了能夠考上自己理想的大學，冉冉從小學開始就給自己定下了目標。
並且每個月也給自己定乙個小目標，激勵自己不斷嘗試。
只要你在考試中沒有達到你的要求，你就會覺得自己不夠努力。
經過努力，冉冉如願考上了心儀的重點初中，又一次完成了階段性的小目標，這讓冉冉很開心，有一種特別的成就感。
暑假期間，冉冉纏著父母帶她出去玩，開學前取消了補習班。
開學後，其他同學很快就適應了新課程，但冉冉卻覺得學起來很辛苦，有時聽不懂老師的內容。
這讓自要求很高的冉冉格外不舒服，甚至有些沮喪。
乙個月後，在月度考試中，冉冉的考試成績出乎意料的糟糕，小學時能排在年級前10名的成績，卻變成了初中墊底的成績。
看到那些比她優秀的同學，她心裡接受不了。
她覺得同學們都在進步，但她一直停滯不前，這讓冉冉很苦惱。
雖然冉冉每天都在努力學習，但在接下來的幾輪考試中，她的成績還是沒有提高。
這不禁讓冉冉感到格外不公平，覺得自己的努力沒有得到應有的回報。
緊張的學習壓力和過高的自我要求常常使她失眠，甚至需要服用助眠劑才能入睡一段時間。
為了提高冉冉的學習成績，老師經常把她叫到辦公室，親自輔導她，幫她講解自己做錯的題目。
但冉冉卻偏執地認為老師的所作所為是在施捨她，甚至與老師發生衝突。
面對同學的排斥和學習帶來的壓力，他感到非常無奈。 漸漸地，冉冉失去了原本學習的動力。
我經常在老師上課的時候分心和逃跑，不認真聽，有時還會打擾其他學生在上課。
老師布置的作業都沒寫，甚至有好幾次班考直接放棄了。
老師對冉冉的表現非常無奈，只好告訴父母，試圖說服冉冉。
二. 二.第二
完美蛻變
心理老師桑女士了解了冉冉的情況，為她制定了系統的干預方案，一步一步地引導她。
情感同理心和建立良好的信任關係
由於性格內向，剛到基地時，她對周圍的一切都特別抗拒。
無論桑老師問什麼，她都拒絕回答。 她也從不參加基地的訓練和活動，乙個人呆在宿舍裡。
桑老師表現出極大的耐心，每天陪著冉冉，陪她住在宿舍裡，溫柔地安慰她。
慢慢地，冉冉被桑老師的無微不至的關懷所感動，終於敞開心扉。
桑老師耐心地聽著冉冉的聲音，站在冉冉的角度看待問題。 並用同理心接納冉冉的負面情緒，鼓勵她放下心中的包袱和煩惱。
在桑老師的指導下，冉冉慢慢放下了心中的芥末，自信地發洩了自己的情緒，與桑老師建立了信任關係。
改變你的思維模式和行為
因為冉冉經常對周圍人的語言或行為有一些負面的解讀，所以桑先生採納了它[控辯技巧]和[發散思維技巧]。幫助冉冉改變消極的思維模式和行為習慣。
通過控辯技巧，鼓勵她從正面和反面兩個方面看待同一件事，提高她的消極自我評價，幫助她改變消極的思維模式，學會更全面地看待問題。
運用發散思維技巧，學會從多個角度理解他人的言行，培養思維靈活性，幫助她學會如何與他人溝通和相處，減少誤解和衝突。
通過這兩項技術的應用，她不僅改變了消極的思維模式和行為習慣，緩解了負面情緒，也為下一步改善人際關係奠定了基礎。
更改評估自己的標準
因為冉冉經常因為要求過高而感到沮喪，所以他的情緒也在一定程度上受到影響。 於是桑先生收養了區分進步與完善技術來幫助她。
讓冉冉意識到，你不必凡事都太完美，而是要注意自己的進步。
在基地的月度評選中，她覺得自己是個失敗者，因為她特別沮喪，因為她沒有得到優秀的學生。
桑老師幫助冉冉回憶了她在以往學習中取得的一些進步和成就。 並通過一些具體的例子，幫助冉冉看到她其實在成長。
桑老師還引導冉冉了解進步與完美的區別。 告訴冉冉，如果過於追求完美，只會導致自我挫敗和失望。
桑老師鼓勵冉冉用新的思維方式看待自己，幫助冉冉減輕自我壓力，更客觀地看待自己的進步。
桑先生還採用[零點技術評價].幫助她重新審視自己的現狀，幫助她意識到做自己是不合適的。
引導冉冉與自己的零分進行比較，有助於她更好地了解自己的進步，減少對自己高要求帶來的負面情緒。
增強自我價值和自信心
因為冉冉對自己的要求太高，一旦受挫，就很容易陷入自我懷疑，認為自己什麼都做不了，情緒變得非常低落。
桑老師收養了它[更改自比對技術]。幫助冉冉重建乙個更合理的對比方式，回憶一下她以前做過的一些事情，並強調這些結果對她的重要性。
在這個過程中，她逐漸增強了自信心，引導她更積極地看待自己的能力。
桑老師也鼓勵冉冉，每個人都在不斷的變化和成長，重要的是看到自己的進步和變化，而不是過分關注自己的不足。
在桑老師的耐心指導下，冉冉逐漸改變了思維方式，開始關注自己的進步和成長。
不僅她的自信心增強了，情緒狀態也明顯改善，大大提高了自我認知和自我價值感。
寫在最後：
現在冉冉的心態有了明顯的變化。
性格內向的性格變得開朗多了，不僅積極參加基地的各種訓練和活動，還結交了幾個好朋友，關係十分融洽。
她不再對自己要求過高，而是以更加積極向上的態度看待自己，這對冉冉來說是非常大的進步。
相信在基地和桑老師的幫助下，冉冉一定能夠繼續完成蛻變，實現自己的理想和目標。