冬季購物和飲食小貼士
現在天氣越來越冷，越來越多的人喜歡懶洋洋地睡覺，總是躲在被子裡不願意出來，早餐可以省下來。 眾所周知：長時間不吃早餐對人體的腸胃有很大的影響，人體的免疫力也會下降。
我們常說，“一天的計畫是在早上。 “不管你有多忙，請記得在你平時在家的時候吃早餐我會給家人熬一鍋南瓜小公尺粥，既好吃又營養充足，關鍵是方法簡單，可以輕鬆煮出一鍋粥。 下面小編就和大家分享詳細的方法，冬天冷的時候，也可以給家人安排！
【南瓜小公尺粥的具體方法】。
【成分及用法】
南瓜———300克。
小公尺———150克。
水———1500毫公升。
棗———根據您的喜好進行調整。
【具體方法】。
1：南瓜小公尺粥，這個方法不難，首先食材一定要選好，這樣才容易上手。 對於南瓜，我建議選擇成熟的那種，也就是帶金腰帶的金黃色的，這種成熟的南瓜含糖量比較高，用來煮粥時非常軟甜。
2：對於準備好的南瓜，我們會把裡面的南瓜果肉拿出來，然後剝去硬皮，再把南瓜切成塊，方便後期煮沸和調味。 接下來，準備一些小公尺，大家都知道小公尺有滋胃的作用，早上用它來煮粥，剛好可以調節我們的胃。 （事先將小公尺浸泡約10分鐘）。
3：一切準備就緒後，我們開始準備煮粥吧！我們準備了砂鍋，如果想要快捷方便，也可以使用電飯煲，一鍵煮粥非常方便。 我們將浸泡過的小公尺和切好的南瓜塊乙個接乙個地放入鍋中，然後加入足夠的水，蓋上鍋蓋，開始大火煮粥！
4：過了一會兒，水就開始沸騰了，如果用砂鍋，可以轉中火煮沸後慢慢燉煮，這樣小公尺和南瓜裡的營養成分就可以煮出來了。 如果你用電飯煲，吃起來會容易得多，而且你不需要中途有人照顧它。
5：關於煮粥的時間，如果用砂鍋，比較慢，可能需要2個小時左右。 如果您使用電飯煲，1 小時就足夠了。 時間差不多了，我們可以掀開蓋子，我們已經可以聞到濃郁的香氣了。 如果家裡有小孩，可以放少量紅棗中和味道，小朋友也會喜歡的。
6：趁熱狀態，我們放一碗，很軟糯，味細，口感細膩絲滑，吃完後全身溫熱。
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朋友！天冷的時候，乾脆熬一鍋小公尺粥，甜甜的，暖胃的，一定要嚐嚐！稍後，我會繼續與大家分享健康食品，有需要的朋友記得訂閱和支援，謝謝，我們明天見。